কর্মক্ষেত্রে গসিপের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন: নির্দেশাবলী এবং টিপস। গসিপ কিভাবে বন্ধ করা যায়
গসিপ ছাড়া একটি কাজের দল কল্পনা করা অসম্ভব। কর্মচারীরা দলে বিভক্ত, ফিসফিস করে, পরবর্তী শিকার নিয়ে আলোচনা করে, সর্বশেষ খবর ভাগ করে নেয়। ছোট পরিসরে, এই ধরনের কথোপকথন কোম্পানির ক্ষতি করে না। তবে, যদি কোনও ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি কর্মক্ষেত্রে উপস্থিত হয়, গসিপ এবং ষড়যন্ত্রের প্রেমিক, তবে পরিণতিগুলি বিপর্যয়কর। দলের কাজের ক্ষমতা হ্রাস পায়, দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, মূল্যবান কর্মী হারিয়ে যায়। এবং সাধারণভাবে, আস্থা এবং সম্মান চলে যাওয়ায় পরিবেশ উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে। কাজের স্পিরিট ধরে রাখতে অফিসে গসিপ সামলাবেন কীভাবে?
পরচর্চার ধারণার পেছনে কী লুকিয়ে আছে?
আমরা এতটাই সাজানো যে আমরা ঘটে যাওয়া ঘটনা নিয়ে আলোচনা করতে অভ্যস্ত। তারা একটি নতুন বই পড়েছে বা একটি সিনেমা দেখেছে - একটি মূল্যায়ন দিয়েছে, পরিবহনে একটি অপ্রীতিকর দৃশ্যের সম্মুখীন হয়েছে - মানুষের আচরণ নিয়ে আলোচনা করেছে, আত্মীয়দের সাথে ঝগড়া করেছে - সহকর্মীদের সাথে বিশদ ভাগ করেছে। তালিকাভুক্ত উদাহরণগুলি আলোচনার ধারণার অধীনে বেশি পড়ে, কারণ এর পিছনে কোনও খারাপ লক্ষ্য নেই: একজন ব্যক্তিকে হেয় করা, রাগ করা, তাকে তার অবস্থান থেকে বঞ্চিত করা, বোনাস।
পরচর্চার ধারণার পেছনে কী লুকিয়ে আছে? কর্মপ্রবাহ নিম্নলিখিত ধরনের বিভক্ত করা হয়:
আলোচনা বা আড্ডা. এই ফর্ম একটি বন্ধুত্বপূর্ণ দল পাওয়া যায়. একদল কর্মচারী চায়ের জন্য জড়ো হয় এবং একজন কর্মচারীর কর্ম নিয়ে আলোচনা করে। একই সময়ে, তিনি কাছাকাছি, এবং তথ্য একটি রসিক পদ্ধতিতে উপস্থাপন করা হয়. বা দল আগের দিন ঘটে যাওয়া পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করে। ঘটনা নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয় হতে পারে। একটি কাজ বা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তির উপস্থিতি অনুমান করে। এর পিছনে কর্মচারীকে উপহাস করা, বদনাম করা, সহকর্মীর কাজে পাংচার খুঁজে পাওয়া লক্ষ্য নয়।
পরচর্চা.আলোচনার বিপরীতে, কথোপকথনের বিন্যাস পরিবর্তিত হয়। তথ্য গোপনে, নীরবে, গোপনীয় সুরে দেওয়া হয়। গসিপের কাজ হল কথোপকথনের আগ্রহ জাগানো এবং কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির নেতিবাচক দিকগুলি দেখানো। সহকর্মীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য, এই জাতীয় কর্মচারী তথ্য উদ্ভাবন করে বা এটি মোচড় দেয়। এটি করার জন্য, একটি টেলিফোন কথোপকথনে শ্রবণ করা এবং আপনি যা শুনছেন তা নিজের উপায়ে ঘুরিয়ে দেওয়া যথেষ্ট। বিভিন্ন কারণে গসিপ দেখা দেয়। যে ব্যক্তি মিথ্যা তথ্য ছড়ায় সে মনোযোগের কেন্দ্রে থাকতে চায়, একজন ব্যক্তিকে তার অবস্থান থেকে সরিয়ে দেওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছে, কর্মচারীকে হিংসা করে।
গুজব।গসিপের অনুরূপ এবং গেমটি "ভাঙা ফোন" এর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। কেউ এই তথ্য শুনেছেন, তারপর অন্য কর্মচারীর কাছে তা পৌঁছে দিয়েছেন, যিনি গোপনে একজন বন্ধুকে বলেছিলেন, ইত্যাদি। ফলস্বরূপ, পরিচালকের কাছে পৌঁছানো ডেটা মিথ্যা এবং অত্যন্ত বিকৃত। কর্মক্ষেত্রেও গুজব ওঠে, যেখানে কর্মচারীরা বসের কাছ থেকে পর্যাপ্ত তথ্য পান না।
চাকরি নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং শোনা কথোপকথনের ভুল ব্যাখ্যা করা, কর্মীরা বরখাস্ত, বেতন কাটা এবং কর্মীদের হ্রাস সম্পর্কে ভয়াবহ গল্প নিয়ে আসে।
এটা হয় না যে কর্মক্ষেত্রে একজন ভিলেন আছে যে গুজব এবং কর্মচারীদের ছড়িয়ে দেয়। কিছু সময়ে, একজন সহকর্মীকে সমর্থন করা হয়েছিল এবং প্রশংসা করা হয়েছিল। তিনি একজন নতুন কর্মচারীর কাজের প্রতি অমনোযোগী মনোভাব সম্পর্কে বসকে সতর্ক করেছিলেন এবং কৃতজ্ঞতা পেয়েছেন। তিনি রান্নাঘরে একটি কথোপকথন শুরু করেন, একজন সহকর্মীর সাথে আলোচনা করেন এবং সহকর্মীদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পান। প্রক্রিয়াটি দ্রুত শুরু হয়, গুজব ছড়ানো বন্ধ করা প্রায় অসম্ভব। আপনি যদি দেখেন যে অধস্তনরা প্রায়শই কোণে ফিসফিস করে, তবে লোডটি পুনর্বিবেচনা করুন। এর অর্থ হ'ল কর্মীদের ষড়যন্ত্র বুনতে এবং বস এবং সহকর্মীদের সাথে আলোচনা করার জন্য অবসর সময় রয়েছে।
গসিপ কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি বন্ধ করা যায়?
এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে মহিলারা সহকর্মীদের সাথে আলোচনা করতে খুশি। কিন্তু, পুরুষ দলে উঠলেই জানতে পারবেন যে কোনো অফিসে গুজব ছড়িয়েছে। গসিপ হওয়ার কারণগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। মহিলারা একজন নেতা বা একজন সফল সহকর্মীর কথোপকথন শুনতে কৌতূহল দ্বারা চালিত হয়। স্ক্র্যাপগুলি এমন একটি গল্প নিয়ে গঠিত যা অন্য কর্মচারীদের কাছে পুনরায় বলা হয়। একই সময়ে, একজন সহকর্মী বলেছেন যে তিনি যা শুনেছেন তা হয়তো ভুল বুঝেছেন। কিন্তু, গুজব অন্য কর্মচারীর কাছে যায় এবং অতিরিক্ত তথ্য হারায়। ফলস্বরূপ, এটি এমন জঘন্য আকারে আপনার কাছে আসে যে বিরক্তি থেকে।
গসিপ কিভাবে বন্ধ করবেন?
শপথ করা এবং স্কুব্লারের বিপরীত প্রমাণ করা বৃথা। গসিপ শুধুমাত্র উপসংহার হবে যে তিনি চিহ্ন আঘাত. নইলে এত বিরক্ত কেন? অতএব, এই জাতীয় সহকর্মীর সাথে যোগাযোগ করবেন না, যোগাযোগ ন্যূনতম রাখুন। দেখা করার সময়, বিমূর্ত বিষয় সম্পর্কে কথা বলবেন না। এমন কি নিরীহ প্রশ্নের উত্তর, কেমন আছেন, গসিপে মোচড় দেবে।
আপনার গোপনীয়তা শেয়ার করবেন না. ব্যক্তিগত জীবন, পারিবারিক সমস্যা সম্পর্কে তথ্য বাড়িতে রেখে দিন। গসিপ বলার চেষ্টা করবেন না যে আপনি পরবর্তী বিভাগের একজন সহকর্মীর প্রতি সহানুভূতিশীল। এর পরে, সবাই রহস্যটি জানতে পারবে, যখন গুজবটি একটি কুৎসিত আকারে পৌঁছাবে।
কর্মীদের সম্পর্কে মন্তব্য করবেন না। নতুন আলোচনা না করার জন্য, আপনাকে একজন লৌহমানব হতে হবে। পিছিয়ে থাকুন এবং জটিল প্রশ্নের উত্তর দেবেন না: কর্মচারী কি পছন্দ করে যে সে কীভাবে কাজ করে, তথ্য শিখে। এক-অক্ষর বাক্যাংশ পরিত্রাণ পান.
অকপটে কথা বলুন। কেরিয়ারের লড়াইয়ে পুরুষরা প্রতিপক্ষকে টপকে যেতে প্রস্তুত। এখান থেকে ষড়যন্ত্র দেখা দেয় এবং গুজব ছড়ায়। আপনি যদি গসিপের শিকার হন তবে একজন সহকর্মীর সাথে কথা বলুন। পুরুষরা সোজা, তাই তারা খেলা করবে না, দাবি এবং অভিযোগ প্রকাশ করবে। একটি খোলামেলা কথোপকথনের পরে, সম্পর্ক তৈরি করার এবং কাজ চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে।
এছাড়াও আরেকটি পরিস্থিতি রয়েছে। গসিপের রচয়িতা না হয়ে, আপনি তথ্য তুলেছেন এবং প্রতিবেশী বিভাগকে জানিয়েছেন। আর ঠিক সেই মুহুর্তে তারা হাতেনাতে ধরা পড়েন। এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন। আপনি যে কর্মচারী নিয়ে আলোচনা করছেন তার কাছে যান এবং ব্যক্তিগতভাবে কথা বলুন। ক্ষমা চেয়ে নিন, তারপর ব্যাখ্যা করুন যে আপনি অন্যের কথা তুলে ধরে ভুল করেছেন। অজুহাত তৈরি করবেন না, ষড়যন্ত্রকারীর উপর দায় চাপিয়ে দিন। সর্বোপরি, আপনার একটি পছন্দ ছিল: গসিপ না শোনা বা পাস না করা। আপনি তৃতীয় বিকল্পটি বেছে নিয়েছেন, তাই গুজব ছড়ানোর দায়িত্বে থাকুন।
গসিপের প্রতিক্রিয়া কিভাবে?
আপনি যখন ষড়যন্ত্রকারীর শিকার হন তখন এটি অপ্রীতিকর হয়। আপনি ভাবতে শুরু করেন আপনি কি ভুল করেছেন, কেন একজন সহকর্মী পক্ষপাতদুষ্ট। সহকর্মীদের ফিসফিস এবং আপনার দিকে নিক্ষিপ্ত একদৃষ্টি দৃষ্টি আপত্তিকর। কিন্তু, হতাশা এবং বিরক্তি পরিস্থিতির সমাধান করতে পারে না। বরখাস্ত একটি গসিপ জন্য সেরা উপহার হবে. আপনি যদি ঝগড়াবাজকে এমন আনন্দ দিতে না চান, তাহলে গসিপের সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন:
উত্তেজিত হবেন না, আপনি যা শুনছেন তা মনে রাখবেন। হ্যাঁ, এটা জানা অপ্রীতিকর যে আপনার সম্পর্কে গুজব অফিসের চারপাশে ছড়িয়ে পড়ছে এবং সেগুলি সত্য নয়। তবে, শত্রুর দিকে আপনার মুষ্টি নিয়ে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং প্রতিশোধের হুমকি দেবেন না। যদি কোনও সহকর্মী আপনাকে প্রস্রাব করার জন্য গুজব ছড়ায়, তবে লক্ষ্যটি অর্জিত হবে। অন্য এলাকায় বাহিনী পাঠানোই ভালো। পরিস্থিতি পরিষ্কার করুন, এই ধরনের তথ্য কোথা থেকে এসেছে, কেন একজন সহকর্মী আপনার বিরুদ্ধে অস্ত্র তুলেছেন। প্রকৃত কারণগুলি আরও একটি কৌশল বিকাশে সহায়তা করবে।
তথ্য প্রস্তুত করুন। আপনাকে গসিপের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে এবং আপনার সৎ নাম পুনরুদ্ধার করতে হবে। অজুহাত, সহকর্মীদের সাথে কথাবার্তায় সময় নষ্ট করবেন না। প্রমাণ খুঁজতে আপনার শক্তি চ্যানেল. মিটিংয়ের মিনিটের কপি, ইমেল চিঠিপত্র, কথোপকথনের সাক্ষীরা করবেন। তথ্য অনুসন্ধান গুজব বিষয় উপর নির্ভর করে.
সত্য তথ্য প্রস্তুত করে, সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন এবং নথিগুলি পড়ার প্রস্তাব দিন। সুতরাং আপনি বকাঝকাকে পরিষ্কার করে দেবেন যে আপনার বিরুদ্ধে গসিপ করা অকেজো।
গুজব মেনে নিন। যদি গল্পগুলি আপনার সামনে, অন্যান্য কর্মচারীদের বৃত্তে বলা হয়, তবে আপনার মাথা নেড়ে দিন। যা বলা হয়েছে তাই বলুন। শুধু বিড়ম্বনা যোগ করুন বা সঙ্গে আসা. একটি নিয়ম হিসাবে, ছোট গসিপগুলি আজেবাজে উদ্ভাবন করে। আপনার আশেপাশে যদি পর্যাপ্ত সহকর্মী থাকে তবে তারা এই জাতীয় ফালতু কথা বিশ্বাস করবে না। তারা সঠিক সিদ্ধান্তে আঁকবে, তারা যা শুনে বাজে কথা শুনে হাসবে এবং কাজের কাজ সম্পাদন করতে যাবে। তারা কি গসিপ পছন্দ করেছে? তাহলে কেন অপ্রতুল মানুষের জন্য সময় ও শক্তি নষ্ট করবেন।
আপনি যদি সন্দেহ করেন যে কোনও সহকর্মী গসিপ করছেন, আচরণটি পর্যবেক্ষণ করুন। বাহ্যিক লক্ষণগুলি হল একটি বন্ধুত্বপূর্ণ হাসি, বন্ধুত্ব, অংশগ্রহণ, সহকর্মীদের প্রতি মনোযোগীতা। এই জাতীয় কর্মচারী সমস্ত সহকর্মীদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ শর্তে থাকে। তিনি সরকারি কাজে স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করেন, ছুটির আয়োজন করেন, অর্থ সংগ্রহ করেন। বাইরে থেকে, এটি একটি অপরিহার্য কর্মচারীর ছাপ দেয়। প্রায়ই প্রধানের অফিসে বিষ প্রয়োগ করা হয়। বন্ধ দরজার পিছনে, তিনি বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মচারীর মুখোশ খুলে ফেলেন এবং তার সহকর্মীদের ভুল এবং ভুল সম্পর্কে তার বসকে রিপোর্ট করেন।
অফিসে গসিপ কিভাবে মোকাবেলা করবেন?
সংস্থার প্রধান দলে পরিবেশ তৈরি করে। অধস্তনরা যদি ক্রমাগত ভয়ে থাকে, ভবিষ্যতের বিষয়ে অনিশ্চিত থাকে, তবে গুজবের জন্ম হয়। তারপরে উদ্ভাবিত ঘটনাগুলি গসিপে পরিণত হয় এবং কর্মচারীরা আর বুঝতে পারে না সত্য এবং কল্পকাহিনী কোথায়। দলটি পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করছে না, আসন্ন পরিবর্তনের কথা চিন্তা করে। এই পরিস্থিতি রোধ করার জন্য, কোম্পানির পরিকল্পনা, আসন্ন বৃদ্ধি বা হ্রাস সম্পর্কে অধস্তনদের অগ্রিম অবহিত করুন। দলের সাথে কথা বলুন, তাদের ভয় খুঁজে বের করুন, সন্দেহ দূর করুন। বড় দলগুলিতে, এই ভূমিকা বরাদ্দ করা হয়।
অফিসে গসিপ আর কিভাবে সামলাবেন?
সমস্যা সৃষ্টিকারীর সাথে কথা বলুন। কথোপকথন শুরু করুন অভিযোগ দিয়ে নয়, অধস্তনদের উদ্বেগের সাথে। বলুন আপনি জানেন এই কর্মচারী গুজব ছড়াচ্ছে। জিজ্ঞাসা করুন কেন তিনি এটি করেন। যদি ষড়যন্ত্রকারী তার অবস্থানে দাঁড়ায়, দাবি করে যে সে প্রকৃত সত্য বলেছে, তাহলে ধন্যবাদ এবং বলুন যে আপনি তথ্যটি পরীক্ষা করবেন।
কারণটি সরান। যদি গসিপ অকপটে সমস্যার কথা বলে, তবে কীভাবে সাহায্য করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি এটি করার সাথে সাথে আপনার চিন্তাগুলি জোরে বলুন। উদাহরণস্বরূপ, একজন কর্মচারী বিরক্ত হয়েছিলেন যে তাকে প্রশিক্ষণে নেওয়া হয়নি। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি অধস্তনকে সবচেয়ে খারাপ বলে মনে করেন না, তবে একটি বাজেট সেট করা হয়েছে বা এমন একটি বিষয় যা স্কুব্লার খুব ভালভাবে জানে এবং নিজে অভিজ্ঞতা স্থানান্তর করতে পারে।
গুজব বন্ধ করুন। স্কিমারকে বলুন যে আপনার অফিসে গসিপ করা, তাদের পিছনে অন্য লোকেদের নিয়ে আলোচনা করা, অসত্য গুজব ছড়ানো নিষিদ্ধ। বিতর্কিত বিষয়ে পরের বার আপনার কাছে যাওয়ার প্রস্তাব, সরাসরি অভিযোগ প্রকাশ করুন। যদি গসিপ অফিসের চারপাশে ছড়িয়ে পড়ে এবং দলকে আলোড়িত করে, তবে কার্যদিবস শেষ হওয়ার আগে অধস্তনদের জড়ো করুন। আমাদের বলুন যে আপনি আপনার নিজের তদন্ত পরিচালনা করেছেন এবং খুঁজে পেয়েছেন যে প্রাপ্ত তথ্য সত্য নয়। প্রয়োজনে তথ্য প্রদান করুন।
গসিপ চালিয়ে যাওয়া বন্ধ করতে, কর্পোরেট নিয়ম সেট করুন। গুজব, পরচর্চা ও অপবাদ ছড়ানো নিষেধ সম্পর্কে একটি ধারা লেখ।
সংকেত জন্য ধন্যবাদ. প্রতিটি গসিপে কিছু সত্য আছে। গুজব একটি শূন্যতা প্রদর্শিত হবে না. এগুলি কোনও ব্যক্তিকে পর্যবেক্ষণ করার ফলে তৈরি করা হয়, যখন কোনও কথোপকথন শুনে বা ঘটনাক্রমে দৃশ্যগুলি দেখে। তাই সাবধানে তথ্য পরীক্ষা করুন. এই বিকল্পটি বাদ দেবেন না যে আপনি গসিপ নন, কিন্তু এমন একজন ব্যক্তি যিনি কোম্পানির স্বার্থ রক্ষা করেন।
অফিসে গসিপ মারামারি করা একজন ম্যানেজারের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল তার নিজের আচরণ। মিটিংয়ে নেই এমন ব্যক্তির সাথে কখনোই আলোচনা করবেন না। অধীনস্থদের সহকর্মীদের সম্পর্কে খারাপ কথা বলতে নিষেধ করুন। যদি কেউ প্রস্তাব করে যে কর্মচারী X প্রকল্পের বিলম্বের জন্য দায়ী, তাহলে বলুন যে এখন তাকে অফিসে ডেকে নিয়ে সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করুন।
গসিপকে একচেটিয়া মন্দ হিসাবে বিবেচনা করবেন না। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে অন্য লোকেদের আলোচনা করার সময় এবং। এর মানে এই নয় যে অফিসে গসিপকে উৎসাহিত করা উচিত। তবে, সহকর্মীদের বন্ধুত্বপূর্ণ আলোচনা কাজের পরিবেশের ক্ষতি করবে না। মূল জিনিসটি হল কর্মীদের তাদের পিছনে বাজে কথা না বলতে শেখানো। অফিসে যা ঘটে তার দায় নিতে ভয় পাবেন না। দাস হারানোর ভয়ে কিছু গুজব ছড়িয়ে পড়ে।
জানুয়ারী 17, 2014, 10:57 amআমরা এটি পছন্দ করি যখন আমাদের পিছনে আমাদের সম্পর্কে আনন্দদায়ক জিনিস বলা হয়: তারা আমাদের প্রশংসা করে, আমাদের সাফল্যের জন্য গর্বিত, চরিত্র এবং প্রকৃতির গুণাবলী বর্ণনা করে। আপনি একশ গুণ বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে শুরু করেন, আত্মসম্মান বৃদ্ধি পায় এবং আরও বেশি উচ্চতা অর্জনের জন্য একটি উত্সাহ থাকে। একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কেস - গুজব ...
দুষ্ট জিহ্বা দ্বারা দ্রবীভূত, তারা আমাদের সম্পূর্ণরূপে অযোগ্যভাবে অপমানিত করে, আমাদের খ্যাতি "মাটি"। গসিপ কেন হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়?
মুখের কথা
গুজব ছড়ানোর পদ্ধতি ছোটবেলা থেকেই সবার কাছে খুবই সহজ এবং পরিচিত। শিশুদের গেম "ভাঙা ফোন" মনে রাখবেন - এটি এমন একটি স্কিম যার মাধ্যমে ভুল তথ্য ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে প্রেরণ করা হয়। এই বিকল্পটিকে "মৌখিক লোকশিল্প"ও বলা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় পরিস্থিতিতে, প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারীরা আপনার ক্ষতি করার নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করে না, আপনার আত্মায় বিভ্রান্তি বপন করে।
এটি সাধারণ মানুষের কৌতূহলের কারণে। হ্যাঁ, এবং আপনি নিজেই নিজের সম্পর্কে গসিপ ছড়ানোর শুরুতে কিছুটা জড়িত। কিভাবে? ধরা যাক আপনি পুরুষদের বা বিশেষভাবে একজন পুরুষ সম্পর্কে কথা বলার সময় আপনার বান্ধবীকে দ্বিতীয় চিন্তা ছাড়াই বলেছিলেন যে আপনি 3য় বিভাগ থেকে আন্দ্রেয়ের চোখ "খুব সুন্দর" বলে মনে হচ্ছে। বান্ধবী, সম্ভবত, এই যুবকের প্রতি আপনার গোপন সহানুভূতি সম্পর্কে উপসংহারে পৌঁছেছে এবং আপনি বিবাহিত নন এবং এই মুহুর্তে আপনার হৃদয় মুক্ত, তিনি নিজের মধ্যে যোগ করেছেন: "সে আন্দ্রেইর প্রেমে পড়েছিল।" হতে পারে যে ব্যক্তিটির সাথে ছেলেদের সম্পর্কে কথোপকথন হয়েছিল তিনি একজন নির্ভরযোগ্য ব্যক্তি, তবে সবকিছু ঘটে: সে আপনার সম্পর্কে তার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে তার পারস্পরিক বন্ধুদের একজনকে "অস্পষ্ট" করেছে।
এবং তাই এটি ঘটেছে: আগামীকাল আপনি একজন মহিলাকে জাগিয়ে তুলবেন যিনি কেবল একজন কাজের সহকর্মীর জন্য পাগল। এবং আরও খারাপ হতে পারে - আলোচনার বিষয়বস্তু আপনার কাল্পনিক, অন্যদের দ্বারা উদ্ভাবিত, "অনুভূতি" সম্পর্কে শিখবে।
এক্ষেত্রে আপনি যে পরচর্চার শিকার হয়েছেন তা কীভাবে বুঝবেন? কাল্পনিক আন্দ্রে, কোন কারণ ছাড়াই, পরিষেবাতে সামান্যতম পরিচিতিগুলি এড়িয়ে আপনার দিকে জিজ্ঞাসা করা শুরু করবে। অথবা তিনি আপনার অফিসে "কথা বলার" অনুরোধের সাথে দেখাবেন, ঠিক আছে, তিনি আপনাকে বলেছেন যে তিনি ব্যস্ত, তার একটি বান্ধবী আছে এবং তিনি আপনার অনুভূতি ফিরিয়ে দিতে পারবেন না, যদিও আপনি খুব আকর্ষণীয় এবং স্মার্ট।
যাইহোক, প্রায়শই একজন ব্যক্তির চারপাশে গসিপ ছড়িয়ে পড়ে তার অশুচি, শত্রুরা, যারা তাদের শিকারের ক্ষতি করতে, ব্যথা দিতে আগ্রহী। এই ক্ষেত্রে, প্রচারিত তথ্যের বাস্তবতার সাথে খুব একটা সম্পর্ক নেই, এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ কাল্পনিক। আপনার সাথে এটি ঘটলে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। এটি অপ্রীতিকর, অপমানজনক, তবে আপনি অজুহাত তৈরি করতে পারবেন না এবং ভান করতে পারবেন না যে এই সমস্ত আপনাকে আঘাত করে। প্রথমটি গসিপের হাতে খেলবে, কারণ এটি তাদের দ্বারা ছড়িয়ে পড়া গুজবের সত্যতা প্রমাণ করবে। দ্বিতীয়টি আনন্দের একটি নতুন আক্রমণ ঘটাবে, আনন্দ দেবে এবং আপনি চান না যে আপনার শত্রুরা আনন্দে শিহরিত হোক, তাই না?
জানুন: আমাদের দেশে অপবাদ আইন দ্বারা শাস্তিযোগ্য, রাশিয়ান ফেডারেশনের ফৌজদারি কোডে একই নামের একটি নিবন্ধ রয়েছে এবং নিজের কথার জন্য খুব বিরক্তিকর এমন একটি গসিপ আনা বেশ বাস্তবসম্মত। এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল আদালতে যেতে হবে।
গসিপ লড়াইয়ের কৌশল
উপেক্ষা করে। এই পদ্ধতি খুবই কার্যকরী। আপনি যদি আপনার সম্পর্কে গুজবে কোনও প্রতিক্রিয়া না দেখান তবে যারা অন্যের চোখে আপনাকে অপবাদ দিতে ব্যস্ত তারা শীঘ্র বা পরে এই অকেজো বিনোদনে ক্লান্ত হয়ে পড়বে। সর্বোপরি, গসিপের উত্স হ'ল একটি শক্তি ভ্যাম্পায়ার, প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যাবর্তনের অভাব তাকে উপযুক্ত করবে না এবং তিনি একটি নতুন শিকারের সন্ধানে যাবেন।
অন্তরঙ্গ কথা। পরিস্থিতি থেকে সবচেয়ে আনন্দদায়ক উপায় নয়, কেউ এমনকি চরম বলতে পারে। এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র সবচেয়ে চরম ক্ষেত্রে অবলম্বন করা মূল্যবান, যখন, উদাহরণস্বরূপ, গসিপ বিবাহ বা ব্যবসায়িক সাফল্যকে হুমকি দেয়। আপনার অস্তিত্বের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা নিয়ে আসা ব্যক্তির সাথে কথা বলার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে, আপনি ইতিমধ্যে উল্লিখিত অপবাদ নিবন্ধটি ব্যবহার করে ময়লার প্রবাহের অবসান ঘটাতে সক্ষম হবেন।
কুঁড়ি মধ্যে নিজেকে সম্পর্কে গসিপ বন্ধ করুন. যদি একটি সুযোগ নিজেকে উপস্থাপন করে, তাহলে এটি সব উপায়ে করুন। ধরা যাক আপনি সুপারমার্কেটে আপনার সেরা বন্ধুর প্রেমিকের সাথে ছুটে গেছেন। অবশ্যই, আপনি সুন্দরভাবে কথা বলা শুরু করেন। এবং তারপর, কোথাও থেকে, এই খুব বন্ধুর একজন প্রতিবেশী আপনার কাছে আসে। তার পরিচিত একজন যুবকের সাথে আপনার একটি সুন্দর কথোপকথন দেখে, তিনি একটি বিকৃত আকারে "শিকার" এর দৃষ্টি আকর্ষণ করতে বেশ সক্ষম। কিন্তু আপনি যদি একজন লোকের সাথে কথোপকথনের সময় আপনার প্রতিবেশীকে ফোন করে এবং একটি সুযোগ মিটিংয়ের কথা বলে আপনার প্রতিবেশীর চেয়ে এগিয়ে যান তবে আপনি এই ধরণের গসিপ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: আপনার চারপাশে ছড়িয়ে থাকা গুজবগুলিকে বেছে নেবেন না, সেগুলি যতই বাজে এবং আপত্তিকর হোক না কেন। শেষ পর্যন্ত, গসিপ মানে অন্য লোকেরা আপনার প্রতি আগ্রহী এবং "যদি তারা আপনার সম্পর্কে কথা বলে তবে আপনি এখনও বেঁচে আছেন।" অন্য কথায়, আপনি ভিড় থেকে আলাদা হয়ে দাঁড়ান, একবার আপনি অশুভ কামনাকারীদের মনকে উত্তেজিত করেন।
অবশেষে, অন্যদের সম্পর্কে গসিপের সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত হতে হয় তার কয়েকটি টিপস। প্রথমত, কারো সম্বন্ধে গুজবের আকস্মিক সাক্ষী হয়ে, সহযোগীতে পরিণত হবেন না। শুধু প্রাপ্ত তথ্য উপেক্ষা করুন.
দ্বিতীয়ত, যদি অন্য কোনো ব্যক্তি আপনাকে গোপন তথ্যের সাথে বিশ্বাস করে, তবে তা যেকোন মূল্যে গোপন রাখুন।
এবং তৃতীয়ত, অন্যের ব্যক্তিগত জীবনে অতিরিক্ত আগ্রহ দেখাবেন না। এইভাবে, আপনি ভবিষ্যতে একটি নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে সম্ভাব্য গসিপে সম্ভাব্য জড়িত হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন।
এবং আপনি যদি গুজব উপেক্ষা করতে না পারেন, তাহলে আপনি কি করতে পারেন? জানতে ধাপ 1 পড়ুন।
ধাপ
অংশ 1
সঠিক প্রতিক্রিয়া-
বোকা হওয়ার ভান করবেন না।এমন আচরণ করবেন না যে আপনি জানেন না লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী বলছে। আপনি যদি এমন আচরণ করেন যে আপনি কিছু সন্দেহ করেন না, তবে লোকেরা কেবল গুজব সত্য বলে মনে করবে। আপনি গুজব শুনেন নি এমন অভিনয় করার কোন মানে নেই যদি স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে সবাই সেগুলি সম্পর্কে জানে। আপনার সম্পর্কে যে গসিপ ছড়ানো হচ্ছে তা আপনি জানেন তা স্বীকার করা এটি সমাধানের দিকে প্রথম পদক্ষেপ।
- যদি কেউ গসিপ উল্লেখ করে, আপনি বলতে পারেন, "তারা যা বলে তা আমি শুনেছি" বা "আমি জানি লোকেরা আমার সম্পর্কে কি বলে।"
- আরও ভাল, গসিপের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। আপনি যদি আপনার সম্পর্কে (এবং দ্রুত!) ছড়ানো বাজে গসিপ সম্পর্কে জানেন, তাহলে আপনি এটি অন্য লোকেদের কাছেও বলতে পারেন যারা এখনও এটি সম্পর্কে জানেন না। তাই অন্য লোকেদের মাধ্যমে এই গসিপ তাদের কাছে পৌঁছানোর চেয়ে তারা যদি আপনার কাছ থেকে এটি সম্পর্কে শুনে তবে তারা আপনার পক্ষে থাকার সম্ভাবনা বেশি।
-
এটি আপনাকে কতটা কষ্ট দেয় তা দেখাবেন না।খোলাখুলি আক্রমনাত্মক না হওয়ার চেষ্টা করুন, গুজবের কারণে আপনি দুঃখিত বা বিচলিত তা দেখাবেন না। এমনকি যদি তারা সত্যিই অপ্রীতিকর হয় এবং আপনাকে আঘাত করে, আপনি যদি নিজেকে জনসমক্ষে বিরক্ত হতে দেন, তাহলে আপনি অন্য পক্ষকে জয়ী হতে দেবেন। যদি তারা সত্যিই আপনাকে বিরক্ত করে, তবে ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলা আপনাকে অনেক বেশি সাহায্য করবে যদি আপনি পুরো বিশ্বকে দেখতে দেন যে আপনি কতটা দুঃখিত। তাই আপনার মেজাজ দেখাবেন না, আপনার মাথা উঁচু রাখুন এবং কাউকে আপনার মেজাজ নষ্ট করতে দেবেন না।
- অন্যদিকে, আপনি যদি গুজব নিয়ে খুব বিরক্ত হন তবে সবাই নিশ্চিত হবেন যে এটি সত্য।
-
একটি কীলক সঙ্গে একটি কীলক আউট ছিটকে না.যদিও এটি অন্যান্য গসিপের সাথে গসিপের সাথে লড়াই করতে প্রলুব্ধ হতে পারে, তবে আপনাকে আরও মর্যাদাপূর্ণ পথ বেছে নিতে হবে এবং গুজব ছড়ানোর দিকে ঝুঁকে পড়বেন না। অবশ্যই, আপনি যে ব্যক্তিটি এটি শুরু করেছেন তার সম্পর্কে একটি গুজব শুরু করতে পারেন, অথবা আপনি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন গুজব শুরু করতে পারেন যাতে লোকেরা আপনার সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করে দেয়, তবে আপনি যদি তা করেন তবে আপনি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবেন এবং মরিয়া দেখাবেন। এবং যেন আপনি সেই ব্যক্তির চেয়ে ভাল নন যিনি গুজব শুরু করেছিলেন।
- মনে রাখবেন শেষ পর্যন্ত আপনি জিততে চান। আপনি চান যে লোকেরা আপনাকে সম্মান করুক এবং ভাবুক যে আপনি একজন যোগ্য ব্যক্তি। আপনার সম্পর্কে একটি বাজে গুজব ছড়িয়ে পড়ার পরেও আপনি যদি সম্মানের স্তর বজায় রাখতে চান, তবে আপনাকে আপনার মাথা উঁচু করে ধরে রাখতে হবে এবং ভাবতে হবে না, "যদি আপনি এটি পরিচালনা করতে না পারেন তবে তাদের সাথে যোগ দিন," কারণ এটি তার জন্য নয় আপনি নেতৃত্ব দেবেন।
-
প্রয়োজনে একজন প্রাপ্তবয়স্ক বা অন্য কর্তৃপক্ষের সাথে কথা বলুন।অবশ্যই, খারাপ গুজব সম্পর্কে একজন প্রাপ্তবয়স্ক বা বসের সাথে কথা বলা মজার নাও হতে পারে, তবে এটি গুজব ছড়ানো ব্যক্তির জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং পরিস্থিতিটিকে আপনার জন্য আরও আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি স্কুলের চারপাশে গুজব ছড়ানো হয়, এবং আপনি জানেন যে সেগুলি কে শুরু করেছে, তাহলে একজন কর্তৃপক্ষের সাথে কথা বলা গসিপটিকে গুরুতরভাবে ভয় দেখাতে পারে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গুজব বন্ধ করতে পারে।
- এটা জটিল. আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলবেন কিনা বা আপনি নিজেরাই পরিস্থিতি সামাল দিতে পারবেন কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে।
অংশ ২
গ্রহণ কর্ম-
নিজের জন্য দাঁড়ান।"আত্মরক্ষা" দিয়ে নিজের জন্য দাঁড়ানোর ইচ্ছাকে বিভ্রান্ত করবেন না। যেহেতু নীরবতা সবসময় সুবর্ণ হয় না, তাই যুক্তি প্রস্তুত করা একটি ভাল ধারণা: "আমি বিশ্বাস করি না এটি সত্য।" বা "এটা আমার কাছে খারাপ গসিপের মতো শোনাচ্ছে৷ এই ধরণের জিনিস আঘাত করতে পারে৷" আপনি যখন এটি বলেন তখন লোকেদের চোখের দিকে তাকান৷
- লোকেরা যদি আপনাকে গসিপ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে তবে পরিস্থিতি যাই হোক না কেন আপনাকে নিজের পক্ষে দাঁড়াতে হবে। আপনি যদি এটি বন্ধ করে দেন বা এমন আচরণ করেন যে আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না, তাহলে লোকেরা বিশ্বাস করবে যে এটি সত্য।
-
গুজবের যুক্তিযুক্ততা নির্ধারণ করুন এবং এটি বন্ধ করুন।লোকেরা সত্যের কাছাকাছি এবং প্রমাণের উপর ভিত্তি করে এমন গুজব ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উদাহরণস্বরূপ, অফিসে রোমান্স সম্পর্কে একটি গুজব উঠবে যদি দু'জন লোক অফিসে ফ্লার্ট করে বা প্রতিদিন দুপুরের খাবারের সময় একসাথে বসে। একবার আপনি গুজবের উত্স কী তা নির্ধারণ করার পরে, সম্ভব হলে এটি পরিত্রাণ পেতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- "ঠিক আছে, তাদের সেরকম চিন্তা করা উচিত নয়" বা "আমি যা চাই তাই করা উচিত এবং অন্যদের এই এবং এটি ভাবতে দেবেন না" ভেবে বিরক্ত করবেন না। বটম লাইন হল যে তারা ইতিমধ্যেই মনে করে, এবং আপনি যদি একইভাবে আচরণ করতে থাকেন, তাহলে গসিপ ছড়াতে থাকবে।
- অবশ্যই, আপনি যদি গুজবকে উস্কে দেওয়ার জন্য একেবারে কিছুই না করেন, তাহলে আপনি কিছুই পরিবর্তন করতে পারবেন না। এমনকি যদি আপনি এমন কিছু করেন যা সম্ভাব্যভাবে গুজব ছড়াতে পারে, তবে এই ক্ষেত্রে নিজের উপর খুব বেশি কঠোর হবেন না!
-
পারলে প্রমাণ করুন এটা সত্য নয়।যদি আপনার কাছে প্রমাণ থাকে যে গসিপটি সত্য নয়, তবে আপনাকে অবশ্যই তা উপস্থাপন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি লোকেরা বলে যে আপনার প্রেমিক প্রকৃতির নয়, তাকে পরবর্তী পার্টিতে নিয়ে আসুন। যদি লোকেরা আপনার সাঁতার কাটতে না পারার বিষয়ে গপ্পো করে তবে একটি পুল পার্টি নিক্ষেপ করুন। আপনি যদি এমন একটি নথি সরবরাহ করতে পারেন যা প্রমাণ করতে পারে যে গুজবটি একবার এবং সর্বদা মিথ্যা, তবে এটি করা আপনার নীচে মনে করবেন না।
- অবশ্যই, গুজবের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল সেগুলিকে অস্বীকার করা এত কঠিন। এটা অসম্ভব হলে অন্যথায় প্রমাণ করার জন্য আপনার পথের বাইরে যাবেন না।
-
কথাটি ছড়িয়ে দিন।হ্যাঁ সবকিছু সঠিক। একটি সুস্পষ্ট উপায়ে গসিপ প্রকাশ করুন বা লিখুন। গসিপ স্বীকার করে, আপনি এটিকে কম তাৎপর্যপূর্ণ করে তোলেন। গুজবগুলি দাবানলের মতো ছড়িয়ে পড়ে কারণ যারা এটি ছড়িয়ে দেয় তারা সামাজিক মর্যাদা লাভের জন্য তা করে এবং এটি তারা "গভীর সারমর্ম" জানে কিনা তার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি তাদের "গোপন তথ্য" ছড়িয়ে দেন, তবে তারা এই শব্দটি ছড়িয়ে দিতে অনুপ্রাণিত হবে না। যাইহোক সবাই এটা সম্পর্কে জানতে হবে!
- অবশ্যই, যদি এটি গভীরভাবে বেদনাদায়ক হয়, আপনি বিশ্বকে এটি সম্পর্কে জানতে চান না। আপনি যদি মনে করেন যে এটি নিয়ে সবার সাথে কথা বলা হল এটিকে মজার প্রমাণ করার এবং গুজব বন্ধ করার সবচেয়ে সহজ উপায়, তাহলে তা করুন৷
-
উত্স যুদ্ধ.আপনি যদি জানেন যে কে গুজব ছড়াচ্ছে, তাহলে আপনি যে ব্যক্তি এটি করছেন তার সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন। বিনয়ী হোন, আপনার মাথা উঁচু করে ধরুন এবং সেই ব্যক্তির সাথে সৎভাবে কথা বলুন যে কেন তিনি গুজব ছড়াচ্ছেন এবং এটির কারণে যে সমস্যাগুলি হয় সে সম্পর্কে তাদের বলুন, তবে খুব বেশি বিরক্ত না হওয়ার চেষ্টা করুন। এমন কিছু বলুন, "আমি জানি আমরা সবচেয়ে ভালো বন্ধু নই, কিন্তু আমার সম্পর্কে গসিপ করা সমস্যা সমাধানের উপায় নয়।"
- আপনি যদি উত্সের সাথে সামনাসামনি দেখা করতে না চান তবে আপনার সাথে কয়েকজন বন্ধুকে আনুন৷ অবশ্যই, নিজেকে বিপজ্জনক বা অস্বস্তিকর অবস্থানে রাখবেন না যদি আপনি জানেন যে এই ব্যক্তির সাথে কথা বলা ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যাবে না।
-
তোমার যত্ন নিও.গুজব মন খারাপ করতে পারে, রাগ করতে পারে, এমনকি মানুষকে হতাশ করতে পারে। লোকেরা আপনার সম্পর্কে যাই বলুক না কেন, আপনার মাথা উঁচু করে রাখুন এবং মনে রাখবেন আপনি কে। বাইরের লোকদের জীবনে আপনার মূল্য নির্ধারণ করতে দেবেন না এবং লোকেরা আপনার সম্পর্কে যাই বলুক না কেন আত্মায় শক্তিশালী হতে দিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি ভাল বন্ধুদের সাথে সময় কাটাচ্ছেন, পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন এবং অন্যরা আপনার সম্পর্কে যা বলে তা সত্ত্বেও আপনার আত্মসম্মানের দিকে নজর রাখুন।
- আপনি লোকেদের বোঝাতে এত ব্যস্ত হতে পারেন যে গুজবগুলি সত্য নয় যে আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার সময় থাকবে না। ঠিক আছে, আপনাকে নিজের উপর ফোকাস করতে হবে - এবং অন্যরা আপনাকে যে অজ্ঞান ক্ষতি করে তা নয় - যদি আপনি একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবনে ফিরে যেতে চান।
- সর্বোপরি, শান্ত থাকুন। মানুষ প্রতিক্রিয়া দেখতে পছন্দ করে। শান্ত থাকা গুজবকে মেরে ফেলতে এবং জীবনের অনুরূপ পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
- এমনভাবে কাজ করার চেষ্টা করুন যে আপনি যত্ন করেন না, এবং যদি আপনি করেন তবে তা দেখাবেন না। মনে রাখবেন যে গুজব সময়ের সাথে সাথে বিবর্ণ হয়ে যায়।
- একটি ভাল বন্ধুর সাথে কথা বলুন এবং এটি আপনার সম্পর্কে নয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসুন।
- যদি আপনি নিজেই গসিপ শুরু করেন তবে এটি অস্বীকার করবেন না। অন্যরা আপনার সম্পর্কে কী ভাবছে তার প্রতিক্রিয়া না করে, আপনি কী ভুল করেছেন তা স্বীকার করুন।
- যে ব্যক্তি গসিপ বিশ্বাস করেছিল তার সাথে কথা বলুন এবং তাদের বলুন আসলে কি ঘটছে।
মানুষ যতই ব্যস্ত থাকুক না কেন,
তাদের সবসময় গসিপের জন্য সময় থাকে
এবং অন্যান্য মানুষের পর্যবেক্ষণ।
দুর্ভাগ্যবশত (বা কারো জন্য, সৌভাগ্যবশত), গসিপ এবং গুজব সারা জীবন আমাদের সাথে থাকে। প্রথমে, সবাই তর্ক করে যে আমাদের বাবা কে, তারপর - কার সাথে আমরা ঘুমাই, তারপর - কার থেকে আমরা জন্ম দিই।
মহিলারা দুষ্ট প্রাণী, এবং তাদের মধ্যে অনেকে অসুখীও হয়। অতএব, দুর্বল লিঙ্গের অন্যান্য প্রতিনিধিদের সম্পর্কে বাজে কথা বলা একটি সুপরিচিত ঐতিহ্য যা সম্ভবত ডাইনোসর থেকে এসেছে :)।
আজ আমরা গসিপ এবং যারা আপনাকে পছন্দ করেন না তাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে কথা বলব। সব পরে, বিশুদ্ধ অজ্ঞতা সবসময় একটি কার্যকর পদ্ধতি নয়!
সাধারণত গসিপ এবং অপবাদ তাদের প্রাপ্য যারা কোনওভাবে বাকিদের থেকে আলাদা। সম্ভবত আপনি অন্যদের চেয়ে সুন্দর, লম্বা, পাতলা, স্মার্ট।
অবশ্যই, প্রতিদ্বন্দ্বীদের মুখে এটি "টাওয়ার", "বোটাঙ্কা", "মোপ" এর মতো শোনাতে পারে। কিন্তু আপনার চোখ আছে, এবং আপনি সত্যিই আপনার চেহারা প্রশংসা করতে পারেন, যার মানে হল যে অন্যদের কথা শুধু শব্দ। এখান থেকে আমরা বিরোধীদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম নিয়ম (PBN):
একটি অসতর্কভাবে নিক্ষিপ্ত শব্দ আপনার আত্মসম্মান, স্ব-প্রেম, আপনার মেজাজ এবং মঙ্গলকে প্রভাবিত করবে না।
এই সব আজেবাজে এবং "খালি", আপনার মনোযোগ এবং আপনার স্নায়ু মূল্য নয়। হাস্যরসের সাথে সবকিছুর সাথে আচরণ করুন, কয়েকটি ধারালো বাক্যাংশ প্রস্তুত করুন যা শত্রুদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে :)।
- ভায়োলেটা, আমার সাথে আলোচনা করা ছাড়া তোমার কি আর কোন গুরুত্বপূর্ণ কাজ নেই? আমি দুঃখিত, আপনার জীবন ভয়ঙ্কর বিরক্তিকর!
- আচ্ছা, মেয়েরা, এটা দুঃখজনক। আমার ব্যক্তি নিয়ে আলোচনা করার জন্য এক ঘন্টা ব্যয় করুন। ম্যাগাজিনের মাধ্যমে পাতা দিলে ভালো হয়, হয়তো আপনি জ্ঞানী হবেন!
বুঝুন যে একজন ব্যক্তি যিনি অন্যদের বিরক্ত করার কারণ খুঁজছেন তিনি প্রায়শই কুখ্যাত এবং গভীরভাবে অসন্তুষ্ট হন। সেজন্য, তিনি যতবারই আপনার সম্পর্কে অপ্রীতিকর কথা বলেন, আমরা দ্বিতীয় পিবিএন মনে করি:
আপনি এই ব্যক্তির চেয়ে আরও সফল, আরও সুন্দর এবং ভাল, তাই কেবল হাসুন এবং আপনার সম্পর্কে যা বলা হয় তা উপেক্ষা করুন।
গসিপ বন্ধ করার আরেকটি উপায় হল খোলামেলা কথোপকথন করা। শুধু গসিপ মেয়েটির কাছে গিয়ে কিছু বলুন, "আমি শুনেছি আপনি আমার পিছনে কথা বলছেন? তুমি কি এটা আমার মুখে বলতে পারো?" যেমন চাপ থেকে, কয়েক বিভ্রান্ত করা যাবে না. সাধারণত গসিপার দীর্ঘ সময় ধরে বিড়বিড় করে, তারপর কিছু বলার চেষ্টা করে, কিন্তু এটি খারাপভাবে পরিণত হয় :)।
উপেক্ষা করুন, প্রতিক্রিয়ায় তীক্ষ্ণ বাক্যাংশ, সক্রিয় আক্রমণাত্মক - এগুলি আপনার সম্পর্কে যারা বাজে কথা বলে তাদের সাথে আচরণ করার পদ্ধতি। ফাইনালে, এটি আরও একটি পিবিএন মনে রাখার মতো:
তাদের আচরণ সম্পর্কে লম্বা গল্প উদ্ভাবন করে গসিপ এবং শত্রুদের পর্যায়ে কখনই নত হবেন না। গুজব ছড়াবেন না। কথোপকথনের মূর্খতা সম্পর্কে চোখের পরে ফিসফিস করার চেয়ে বলা ভাল।
আমার নিজের জীবনের কয়েকটি গল্প বলি। স্কুলে, আমার অকপট অশুভ কামনা ছিল। আমি সত্যই জানি না কেন আমি তাদের বিরক্তি সৃষ্টি করেছি। যদিও আমি এখনও নিশ্চিত যে আমি এই অদ্ভুত ত্রয়ীগুলির প্রত্যেকটির চেয়ে আরও সুন্দর, স্মার্ট, স্লিমার এবং বুদ্ধিমানের ক্রম :)।
আমি কাউকে স্পর্শ করিনি, আমার ব্যক্তিত্ব নিজেই খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। খুব লম্বা, খুব সক্রিয়, সর্বত্র আমি প্রথম স্থানে আছি :)। এমন কিছু কে ভালোবাসবে! এবং এই তিনটি ছোট শূকর: নোংরা, চর্বিযুক্ত এবং বোকা আমাকে ক্রমাগত বিরক্ত করে।
আমি তিনটি পদ্ধতি ব্যবহার করেছি। আমি উপেক্ষা করেছি, আমি আক্রমণ করেছি, কিন্তু স্বস্তি সেই মুহুর্তে এসেছিল যখন তাদের প্রত্যেকে একজন প্রেমিক পেয়েছিল :)। আপনি একটি সংযোগ অনুভব করেন? আত্ম-সন্দেহ রাগের জন্ম দেয়!
অনেক বছর পর. আমরা সবাই পাশাপাশি থাকি এবং আমি প্রায়ই তিনজনের প্রত্যেককে দেখি। নোংরা মেয়েটি তার চুল ধুতে শিখেছিল, কিন্তু সত্যই, এটি তাকে বাঁচাতে পারেনি। তাই বাসি টি-শার্টের মতো অপ্রীতিকর কিছু তার চেহারায় রয়ে গেল :)।
মোটা মেয়েটি আরও আকারহীন হয়ে উঠেছে, একটি কারখানায় কাজ করে, সে ভাজা আলু এবং বিয়ারের চেয়ে ভাল কিছু খায় কিনা তা নিশ্চিত নয়।
বোকা মডেল হয়ে গেল। প্রত্যাশিত :) নির্বোধ এবং রয়ে গেছে, কিন্তু অন্তত সুন্দর :)।
আমি একটি উচ্চ শিক্ষা পেয়েছি, নিজের মধ্যে একটি দুর্দান্ত স্বাদ, সরু, লম্বা পা সহ। আমি বই পড়ি, আমি টিভি দেখি না, আমি বিয়ার পান করি না। আমি থিয়েটারে যেতে, স্মার্ট লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে, নতুন জিনিস শিখতে, হাসতে, বোকাদের উপেক্ষা করতে পছন্দ করি :)।
আমি মনে করি আপনি বুঝতে পেরেছেন কে তাদের জীবন কাটিয়েছে অন্য লোকের ত্রুটিগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এবং যারা তাদের জীবনকে আরও অদৃশ্য করে কাটিয়েছে।
দ্বিতীয় পরিস্থিতি সম্পর্কে, আমি সত্যই এখনও ধাক্কায় আছি :)। একটা মেয়ে আমাকে ভালোবাসে না। আমরা তাকে ব্যক্তিগতভাবে চিনি না, আমরা কখনও একসাথে পড়াশোনা করিনি এবং কখনও কথা বলিনি। সে শুধু আমাকে ভালোবাসে না :) আমি কি বলতে পারি? কিছু মানুষের স্পষ্টভাবে ফেজ বিচ্যুতি আছে :)।
বিশ্লেষণ বা তার "অপছন্দ" মোকাবেলা করার চেষ্টা, আমি মনে করি, অকেজো. হ্যাঁ, আমি চেষ্টা করি না। আমার এমন একটি নিজস্ব জীবন রয়েছে যে একটি ছোট শহরে বসবাস করে, বেশিরভাগ বাসিন্দাদের বিপরীতে, কে কার সাথে এবং কতবার আছে তা লক্ষ্য করার সময় আমার নেই :)। তারা সবকিছু লক্ষ্য করে। আমি কার সাথে রওনা হলাম, কোন সময়ে এসেছিলাম এবং কোন তোড়া নিয়ে বাড়ি গিয়েছিলাম তার বিবরণ সহ।
আমার একটি স্থায়ী প্রেমিক থাকার আগে, আমাকে কিছু উপায়ে দেখা হয়েছিল :)। আমার গাড়িতে বয়ফ্রেন্ড এবং বন্ধু ছিল, তারা আমাকে বাড়ি থেকে নিয়ে গিয়েছিল, আমাকে ফিরিয়ে এনেছিল। আপনি যখন একটি গাড়িতে সহপাঠীর সাথে বাড়ি থেকে বের হন এবং অন্য গাড়িতে আপনার ভাইয়ের সাথে পৌঁছান তখন আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারেন :)।
আমি এই সমস্ত সত্যকে বলি যে আপনার জীবনযাপন করুন, সমস্ত ধরণের বাজে কথায় আপনার সময় এবং স্নায়ু নষ্ট করবেন না এবং এই সমস্ত সাফল্য এবং সুখের সাথে পুরস্কৃত হবে।
সম্ভবত, এমন কোনও ব্যক্তি নেই যিনি তার জীবনে অন্তত একবার গসিপের শিকার হননি। কিভাবে তাদের থেকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন?
আমাদের বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী ওলগা জিংম্যান।
কারা হামলার শিকার?
প্রত্যেকে নিজেদের সম্পর্কে গসিপ করার জন্য ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। এমন লোক রয়েছে যারা এমনকি তাদের ব্যক্তির সম্পর্কে কথা বলতে উপভোগ করে। মনোবিজ্ঞানীরা এই ব্যক্তিত্বের ধরনকে ডেমোনস্ট্রেটিভ বলে। এই জাতীয় গুদামের একজন ব্যক্তি যে কোনও মূল্যে মনোযোগের কেন্দ্রে থাকতে চায়। তিনি বিশ্বাস করেন যে তারা যদি তার সম্পর্কে কথা বলে তবে তিনি আগ্রহের যোগ্য। এই জাতীয় লোকেরা কেবল গসিপেই কিছু মনে করে না, তবে কখনও কখনও নিজের সম্পর্কে সাধারণ বা এমনকি লজ্জাজনক কিছু বলে তাদের চেহারাকে উস্কে দেয়।
যাইহোক, বেশিরভাগ মানুষ এখনও তাদের বিরুদ্ধে অপবাদের কারণে উদ্বিগ্ন। দুটি বিভাগ বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ। প্রথমত, এরা পেডেন্টিক মানুষ যারা নেতিবাচক দিকে "আটকে যায়"। তারা তার সম্পর্কে গসিপ করছে তা জানতে পেরে, এই জাতীয় ব্যক্তি এটি সম্পর্কে ভাবতে শুরু করে, স্যুইচ করতে পারে না এবং নিজেকে ক্লান্ত করে। ফলাফল হ'ল বিরক্তি, ক্রোধ, আগ্রাসন - অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক আবেগ যা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
দ্বিতীয় বিভাগ - মানুষ উদ্বিগ্ন, আত্মবিশ্বাসী নয়। তাদের ইতিমধ্যে কম আত্মসম্মান রয়েছে এবং গসিপ এটিকে একটি অতিরিক্ত আঘাত করে। অপবাদের পটভূমিতে, এই জাতীয় ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করা উচিত: "কি হবে যদি লোকেরা আমার সম্পর্কে এই সমস্ত বাজে কথা শুনে, বিশ্বাস করে এবং যোগাযোগ করা বন্ধ করে?!"। এই ধরনের অভিজ্ঞতা ভালভাবে একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন হতে পারে.
আমরা সুরক্ষা তৈরি করি
তারা আপনার সম্পর্কে গসিপ করে না তা নিশ্চিত করা অসম্ভব - এটি কেবল আপনার উপর নির্ভর করে না। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি, গসিপ বন্ধ করার চেষ্টা করে, তার জীবন সম্পর্কে কিছু বলা বন্ধ করে দেয়। এবং ফলস্বরূপ, কথোপকথন চলতে থাকে, শুধুমাত্র এখন তারা বাস্তব ঘটনাগুলির উপর ভিত্তি করে নয়, কিন্তু হাস্যকর উদ্ভাবনের উপর ভিত্তি করে, যার সৃজনশীলতা একজন বিজ্ঞান কথাসাহিত্যিক ঈর্ষা করবেন।
আপনার গসিপকে লজ্জা দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়, তার জন্য একটি "সংঘাত" ব্যবস্থা করুন। সম্ভবত, এটি শুধুমাত্র অপবাদের একটি নতুন রাউন্ডের দিকে পরিচালিত করবে। আরও খারাপ হল অজুহাত তৈরি করা, যা বলা হয়েছে তা সত্য নয়। অনুশীলন দেখায়: একজন ব্যক্তি যত বেশি নিজের সম্পর্কে গসিপে মনোনিবেশ করেন, তিনি তত বেশি দুর্বলতা দেখান, তার পিছনে তার সম্পর্কে আরও নেতিবাচক কথা বলা হয়। অতএব, সবচেয়ে ভাল জিনিস হল "বকবক" কম মনোযোগ দেওয়া। এই জন্য:
পরচর্চা করুণা.একজন ব্যক্তির আপনার সম্পর্কে বাজে কথা বলার অনেক কারণ থাকতে পারে। এটি কিছু প্রতিশোধ নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা, এবং হিংসা, এবং - এই ক্ষেত্রে, আপনার সম্পর্কে বাজে কথা বলে, সে নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করছে - এবং কেবল জীবনের উজ্জ্বল ঘটনাগুলির অভাব। যাই হোক না কেন, এই সমস্ত হীনমন্যতা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি অসন্তুষ্ট। এটা অনুশোচনার যোগ্য, রাগ বা বিরক্তি নয়।
আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন।এটি উচ্চ করতে প্রয়োজনীয় নয়, প্রধান জিনিস এটি আরো স্থিতিশীল হতে হবে। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা নিজেকে বুঝতে এবং মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে। তার কাছে যাওয়া সম্ভব না হলে আত্মীয়-স্বজন, বন্ধু-বান্ধবের সাথে যোগাযোগ করুন। যাদের মতামত আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং যারা আপনার সাথে অনুকূল আচরণ করে তাদের কাছে। তাদের আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে কথা বলতে বলুন। শুধু নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে কোনও কিছুতে বিরক্ত হবেন না - আপনি নিজেকে বোঝার চেষ্টা করছেন।
মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করুন।এটি ঘটে যে, সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, গসিপ এখনও মাথায় "চড়ে" যায়। এমন পরিস্থিতিতে, এই কৌশলটি ব্যবহার করা কার্যকর হবে। একটি শান্ত পরিবেশে অবসর নিন এবং আপনার চারপাশে কীভাবে একটি টাওয়ার তৈরি করা হচ্ছে তা কল্পনা করুন। আপনার পছন্দের উপাদান নির্বাচন করুন। এটি এমনকি কংক্রিট, এমনকি কাঠ, এমনকি পাতলা কাচও হতে পারে, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, এই উপাদানটি যাদুকর: এটি যে কোনও আঘাত, এমনকি পারমাণবিক বিস্ফোরণের জন্যও অরক্ষিত। এবং এটির সম্পত্তিও রয়েছে, যেমন গোয়েন্দা চলচ্চিত্রে পুলিশ আয়না: ভিতরে থেকে আপনি একেবারে সবকিছু দেখতে পারেন, কিন্তু আপনি বাইরে থেকে টাওয়ারের দিকে তাকাতে পারবেন না। বাহুর দৈর্ঘ্যে দেয়াল তৈরি করুন, আপনার তাদের মধ্যে ভিড় করা উচিত নয়। আপনি আপনার টাওয়ারে যারা আপনার কাছের এবং প্রিয় তাদের নিয়ে যেতে পারেন, আপনার প্রিয় জিনিসগুলি সেখানে রাখতে পারেন - সাধারণভাবে, কল্পনা করুন যে আপনি এখানে আরামদায়ক এবং ভাল আছেন। এখন গসিপ কল্পনা করুন. তারা টাওয়ারে ঢোকার জন্য তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করছে - তারা টানেল তৈরি করে, ধনুক থেকে তীর পাঠায়, পাথর নিক্ষেপ করে, ডিনামাইট রাখে ...
এবং তাদের জন্য কিছুই কাজ করে না - কারণ টাওয়ারটি দুর্ভেদ্য। আপনি যখনই নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা শোনেন তখন এই ছবিটি আপনার কল্পনা করা উচিত। সময়ের সাথে সাথে, আপনি তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করবেন এবং জীবন আরও সুরেলা হয়ে উঠবে।