Hogyan kezeljük a munkahelyi pletykákat: utasítások és tippek. Hogyan lehet abbahagyni a pletykát
Lehetetlen elképzelni egy munkacsoportot pletyka nélkül. Az alkalmazottak csoportokra oszlanak, suttognak, megbeszélik a következő áldozatot, megosztják a legfrissebb híreket. Kis léptékben az ilyen beszélgetések nem ártanak a cégnek. De ha egy irigy ember jelenik meg a munkahelyén, aki szereti a pletykákat és az intrikákat, akkor a következmények katasztrofálisak. Csökken a csapat munkaképessége, konfliktusok alakulnak ki, értékes személyzet veszett el. És általában a légkör feszültté válik, ahogy a bizalom és a tisztelet távozik. Hogyan kezeljük a pletykákat az irodában, hogy megőrizzük a munkaszellemet?
Mi rejtőzik a pletyka fogalma mögött?
Annyira berendezkedtünk, hogy hozzászoktunk a megtörtént események megbeszéléséhez. Új könyvet olvastak vagy filmet néztek - értékelést adtak, kellemetlen jelenettel találkoztak a közlekedésben - megbeszélték az emberek viselkedését, veszekedtek a hozzátartozókkal - részleteket osztottak meg a kollégákkal. A felsorolt példák inkább a vita fogalma alá esnek, hiszen emögött nincsenek aljas célok: lejáratni, feldühíteni, pozíciójától megfosztani, bónuszokat.
Mi rejtőzik a pletyka fogalma mögött? A munkafolyamatok a következő típusokra oszthatók:
Vita vagy viccelődés. Ez a forma egy barátságos csapatban található. Az alkalmazottak egy csoportja összegyűlik egy teára, és megbeszélik az egyik alkalmazott cselekedeteit. Ugyanakkor a közelben van, és az információkat tréfásan adják elő. Vagy a csapat megbeszéli az előző nap történt helyzetet. Az események lehetnek negatívak és pozitívak is. Egy cselekmény vagy helyzet megbeszélése feltételezi az érintett személy jelenlétét. Emögött nem a munkavállaló kigúnyolása, becsmérelése, defektek keresése van a kolléga munkájában.
Pletyka. A beszélgetéssel ellentétben a beszélgetés formátuma megváltozik. Az információ titokban, csendesen, bizalmas hangnemben történik. A pletyka feladata, hogy felkeltse a beszélgetőpartner érdeklődését, és megmutassa egy adott személy negatív aspektusait. A kollégák figyelmének felkeltése érdekében egy ilyen alkalmazott információt talál ki vagy csavarja azt. Ehhez elegendő egy telefonbeszélgetést lehallgatni, és a hallottakat a maga módján forgatni. A pletykák különböző okokból jelennek meg. Az a személy, aki hamis információkat terjeszt, a figyelem középpontjába szeretne kerülni, célul tűzte ki, hogy eltávolítson egy személyt a pozíciójából, irigyli az alkalmazottat.
Pletykák. Hasonló a pletykákhoz, és hasonlít a "törött telefon" játékhoz. Valaki hallotta az információt, majd továbbadta egy másik alkalmazottnak, aki titokban elmondta egy barátjának, és így tovább. Ennek eredményeként a vezetőhöz eljutó adatok hamisak és erősen torzak. A munkahelyeken is felmerülnek pletykák, ahol az alkalmazottak nem kapnak elegendő információt a főnöktől.
Az állások miatt aggódva és a kihallgatott beszélgetés töredékeit félreértelmezve a személyzet rémtörténetekkel rukkol elő elbocsátásokról, fizetéscsökkentésekről és létszámleépítésekről.
Nem fordul elő, hogy van egy gazember a munkahelyén, aki pletykákat és alkalmazottakat terjeszt. Valamikor egy kollégát támogattak és dicsértek. Figyelmeztette a főnököt az új alkalmazott munkájához való figyelmetlen hozzáállására, és hálát kapott. Beszélgetésbe kezdett a konyhában, megbeszélve egy kollégát, és kapott választ a kollégáktól. A mechanizmus gyorsan beindul, szinte lehetetlen megállítani a pletykák terjedését. Ha azt látja, hogy a beosztottak gyakran suttognak a sarkokban, akkor gondolja át a terhelést. Ez azt jelenti, hogy a személyzetnek van szabad ideje intrikák szövésére, valamint a főnök és a kollégák megbeszélésére.
Honnan jön a pletyka, és hogyan lehet megállítani?
Általánosan elfogadott, hogy a nők szívesen megbeszélik kollégáikat. De ha bekerülsz a férfi csapatba, rájössz, hogy a pletykák bármelyik irodában terjednek. Különböző okok vannak a pletykák előfordulásának okai között. A nőket a kíváncsiság hajtja, hogy kihallgatják egy vezető vagy egy sikeres kolléga beszélgetését. A töredékek egy történetből állnak, amelyet újra elmesélnek más alkalmazottaknak. Egy kollégája ugyanakkor azt állítja, hogy félreérthette a hallottakat. De a pletyka egy másik alkalmazotthoz megy, és további tényeket veszít. Ennek eredményeként olyan undorító formában érkezik hozzád, hogy a nehezteléstől.
Hogyan lehet abbahagyni a pletykát?
Felesleges káromkodni és az ellenkezőjét bizonygatni a civakodónak. A pletyka csak arra a következtetésre jut, hogy eltalálta a célt. Különben miért vagy ilyen mérges? Ezért ne kommunikáljon ilyen kollégával, a kommunikációt tartsa a minimálisra. Találkozáskor ne beszéljen elvont témákról. Még egy ártalmatlan kérdésre is, hogy vagy, a pletyka kicsavarodik.
Ne ossza meg titkait. Hagyjon otthon információkat a személyes életről, a családi problémákról. Ne próbálja elmondani a pletykának, hogy együtt érez a következő osztályon dolgozó kollégájával. Ezt követően mindenki megtudja a titkot, míg a pletyka csúnya formában fog eljutni.
Ne kommentáljanak az alkalmazottak. Ahhoz, hogy ne az újról beszélgess, vasembernek kell lenned. Tartsa vissza magát, és ne adjon választ a trükkös kérdésekre: szereti-e a munkavállaló, ahogy dolgozik, tanul-e információkat. Megszabadulni az egyszótagos kifejezésektől.
Beszélj őszintén. A karrierért küzdő férfiak készek megbotránkoztatni az ellenfelet. Innentől intrikák jelennek meg és pletykák terjednek. Ha pletyka áldozata vagy, beszélj egy kollégával. A férfiak közvetlenek, ezért nem játszanak ki, nem fejeznek ki állításokat és sérelmeket. Egy őszinte beszélgetés után lehetőség nyílik a kapcsolatok kiépítésére és a munka folytatására.
Van egy másik helyzet is. Mivel nem vagy a pletyka szerzője, felkaptad az információt, és elmondtad a szomszédos osztálynak. És abban a pillanatban tetten értek. Mit kell tenni ilyen helyzetben. Keresse fel az alkalmazottat, akiről beszélt, és beszéljen privátban. Kérj bocsánatot, majd magyarázd el, hogy rosszat tettél, amikor felkaptad valaki más szavait. Ne keressen kifogásokat, felelősséget hárítva az intrikusra. Végül is választhatott: nem hallgat a pletykákra, vagy nem ad tovább. Ön a harmadik lehetőséget választotta, így Ön a pletykák terjesztéséért felelős.
Hogyan reagáljunk a pletykákra?
Kellemetlen, ha egy intrikus áldozata leszel. Elkezd töprengeni, hogy mit csináltál rosszul, miért elfogult egy kolléga. A kollégák suttogása és az irányába vetett oldalpillantások sértőek. A frusztráció és a harag azonban nem oldja meg a helyzetet. Az elbocsátás lesz a legjobb ajándék egy pletykaért. Ha nem szeretne ilyen örömet okozni a civakodónak, akkor tanulja meg, hogyan kell megfelelően reagálni a pletykákra:
Ne izgulj, vedd a szívedre, amit hallasz. Igen, kellemetlen megtudni, hogy pletykák keringenek Önről az irodában, és ezek nem igazak. De ne rohanjon ököllel az ellenség felé, és ne fenyegessen megtorlással. Ha egy kolléga pletykákat terjeszt, hogy feldühít, akkor a cél megvalósul. Jobb, ha erőket küldenek egy másik területre. Tisztázza a helyzetet, honnan származott ilyen információ, miért fogott fegyvert egy kolléga ellened. A valódi okok segítenek egy további stratégia kidolgozásában.
Készítsd elő a tényeket. Válaszolnod kell a pletykákra, és vissza kell állítanod az őszinte nevedet. Ne pazarolja az időt kifogásokra, beszélgetésekre a kollégákkal. Irányítsa energiáját bizonyítékok keresésére. Az értekezletek jegyzőkönyveinek másolatai, e-mailes levelezés, a beszélgetés tanúi megteszik. A tények keresése a pletykák tárgyától függ.
Az igaz információk elkészítése után beszéljen kollégáival, és ajánlja fel a dokumentumok elolvasását. Így világossá teszed a civakodó előtt, hogy felesleges pletykálni ellened.
Fogadd el a pletykákat. Ha előtted mondanak meséket, a többi alkalmazott körében, akkor bólogass. Mondd, hogy igaz, amit mondanak. Csak add hozzá az iróniát, vagy találj ki. Általában a kicsinyes pletykák hülyeségeket találnak ki. Ha megfelelő kollégák vannak körülötted, akkor nem hisznek el az ilyen hülyeségekben. Levonják a megfelelő következtetéseket, mosolyognak a hallott hülyeségeken, és elmennek munkafeladatokat végezni. Szerették a pletykát? Akkor miért pazarolnánk időt és energiát nem megfelelő emberekre.
Ha arra gyanakszik, hogy egy kollégája pletykál, figyelje meg a viselkedését. A külső jelek a barátságos mosoly, a barátságosság, a részvétel, a kollégák iránti figyelmesség. Az ilyen alkalmazott minden kollégájával baráti viszonyban van. Önkéntes közmunkára, üdülést szervez, pénzt gyűjt. Kívülről egy nélkülözhetetlen alkalmazott benyomását kelti. Gyakran megmérgezik a főnöki irodában. Zárt ajtók mögött leveszi egy barátságos alkalmazott álarcát, és beszámol főnökének kollégái hibáiról, hibáiról.
Hogyan kezeljük a pletykákat az irodában?
A társaság vezetője alakítja a hangulatot a csapatban. Ha a beosztottak állandó félelemben vannak, bizonytalanok a jövőt illetően, akkor pletykák születnek. Aztán a kitalált tények pletykákká alakulnak, és az alkalmazottak már nem értik, hol van az igazság és a fikció. A csapat nem dolgozik teljes kapacitással, a közelgő változásokra gondol. Ennek elkerülése érdekében előzetesen tájékoztassa a beosztottakat a cég terveiről, a közelgő növekedésről vagy csökkentésről. Beszéljen a csapattal, derítse ki a félelmeiket, oszlassa el a kétségeket. Nagy csapatokban ez a szerep ki van osztva.
Hogyan lehet másként kezelni a pletykákat az irodában?
Beszélj a bajkeverővel. A beszélgetést ne vádaskodással kezdje, hanem a beosztott iránti aggodalommal. Tegyük fel, hogy tudja, hogy ez az alkalmazott pletykákat terjeszt. Kérdezd meg, miért csinálja. Ha a cselszövő megállja a helyét, és azt állítja, hogy az igazat mondta, akkor köszönje meg, és mondja, hogy ellenőrizni fogja az információkat.
Távolítsa el az okot. Ha a pletyka őszintén beszélt a bajokról, akkor gondoljon arra, hogyan segíthet. Miközben ezt teszi, hangosan mondja ki gondolatait. Például egy alkalmazott megsértődött, hogy nem vitték el a képzésre. Magyarázza el, hogy nem a beosztottat tartja a legrosszabbnak, hanem olyan költségvetést vagy olyan témát határoztak meg, amelyet a civakodó nagyon jól ismer, és maga is át tudja adni a tapasztalatokat.
Hagyd abba a pletykákat. Mondja el a cselszövőnek, hogy az Ön irodájában tilos pletykálni, a hátuk mögött megbeszélni másokat, terjeszteni valótlan pletykákat. Ajánlja fel, hogy legközelebb felkeresi Önt vitás kérdésekben, és közvetlenül fejezze ki sérelmeit. Ha a pletykák szétszóródtak az irodában, és felkavarták a csapatot, akkor a munkanap vége előtt gyűjtsön össze beosztottakat. Mondja el nekünk, hogy saját vizsgálatot végzett, és megállapította, hogy a kapott információ nem igaz. Adjon meg tényeket, ha szükséges.
Ha meg akarja akadályozni, hogy a pletyka tovább folytatódjon, állítson be vállalati szabályokat. Írjon le egy záradékot a pletykák, pletykák és rágalmazások terjesztésének tilalmáról.
Köszönöm a jelet. Minden pletykában van igazság. A pletykák nem légüres térben jelennek meg. Egy személy megfigyelésének eredményeként épülnek fel, amikor lehallgatnak egy beszélgetést vagy véletlenül látnak jeleneteket. Ezért alaposan ellenőrizze az információkat. Ne zárd ki azt a lehetőséget, hogy nem pletyka vagy, hanem a cég érdekeit védő személy.
Az irodában pletykákkal küzdő menedzser számára a legfontosabb szabály a saját viselkedése. Soha ne beszéljen olyan személyről, aki nincs jelen az értekezleten. Tiltsa meg a beosztottaknak, hogy rosszat beszéljenek a kollégáiról. Ha valaki azt sugallja, hogy X alkalmazott okolható a projekt késéséért, akkor most hívja fel az irodába, és beszéljétek meg együtt a problémát.
Ne tekintse a pletykát kizárólagos rossznak. A tudósok bebizonyították, hogy amikor más emberekkel és. Ez nem jelenti azt, hogy az irodában bátorítani kell a pletykát. A kollégák baráti megbeszélése azonban nem árt a munkahelyi légkörnek. A legfontosabb az, hogy megtanítsuk az alkalmazottakat, hogy ne beszéljenek csúnya dolgokat a hátuk mögött. Ne féljen felelősséget vállalni azért, ami az irodában történik. A pletykák egy része a rabszolga elvesztésétől való félelem miatt terjedt.
2014. január 17. 10:57Szeretjük, ha a hátunk mögött kellemes dolgokat mondanak rólunk: dicsérnek, büszkék a sikereinkre, leírják a jellem és a természet erényeit. Kezded százszor magabiztosabbnak érezni magad, növekszik az önbecsülésed, és van ösztönzés, hogy még nagyobb magasságokat érj el. Egy teljesen más eset - pletykák ...
A gonosz nyelvek által feloszlatva teljesen méltatlanul rágalmaznak minket, "becsonkolják" hírnevünket. Miért fordul elő pletyka, és hogyan kell kezelni?
Szájról szájra
A pletykák terjesztésének mechanizmusa nagyon egyszerű és mindenki számára ismerős gyermekkora óta. Emlékezzen a "törött telefon" gyermekjátékra - ez az a rendszer, amellyel a helytelen információkat személyről emberre továbbítják. Ezt a lehetőséget "szóbeli népművészetnek" is nevezik. Általában ilyen körülmények között a folyamat résztvevői nem azt a konkrét célt tűzik ki maguk elé, hogy ártsanak neked, zavart keltve a lelkedben.
Ez a hétköznapi emberi kíváncsiságnak köszönhető. Igen, és bizonyos mértékig te magad is részt veszel a magadról szóló pletykák terjedésének kezdetén. Hogyan? Tegyük fel, hogy gondolkodás nélkül azt mondtad a barátnődnek, amikor férfiakról vagy konkrétan egy férfiról beszéltél, hogy "nagyon szépnek tűnik" Andrey szeme a 3. osztályról. A barátnő valószínűleg arra a következtetésre jut, hogy titkos együttérzésed van ezzel a fiatalemberrel, és mivel nem vagy házas, és a szíved jelenleg szabad, így összegzi magában: „szeretett Andrejba”. Lehet, hogy megbízható ember, akivel a srácokról beszélgettek, de bármi megtörténik: egyik közös barátjának „kifakadt” veled kapcsolatos következtetéseiről.
Így is lett: holnap felébresztesz egy nőt, aki egyszerűen megőrül a kolléganőért. És talán még rosszabb - a vita tárgya megismeri a képzeletbeli, mások által kitalált „érzésedet”.
Hogyan fogod megérteni, hogy ebben az esetben pletyka áldozata lettél? A hipotetikus Andrey minden ok nélkül ferdén fog rád nézni, elkerülve a legkisebb kapcsolatfelvételt a szolgáltatásban. Vagy megjelenik az irodájában azzal a kéréssel, hogy „beszéljen”, nos, elmondja, hogy elfoglalt, van barátnője, és nem tudja viszonozni az érzéseit, pedig nagyon vonzó és okos vagy.
Leggyakrabban azonban a pletykákat rossz szándékúak, ellenségei terjesztik az ember körül, akik szívesen fájdalmat, kárt okoznak áldozatuknak. Ebben az esetben a terjesztett információnak nem sok köze van a valósághoz, és néha teljesen fikció. Nem kell aggódnod, ha ez megtörténik veled. Kellemetlen, sértő, de nem tudsz kifogásokat keresni és úgy tenni, mintha mindez fájna neked. Az első a pletykák kezére fog játszani, mivel bebizonyítja számukra az általuk terjesztett pletykák hitelességét. A második az ujjongás új rohamát váltja ki, örömet okoz, és ugye nem akarod, hogy ellenségeid is elragadják a boldogságot?
Tudja: a rágalmazást hazánkban törvény bünteti, az Orosz Föderáció Büntető Törvénykönyvében van egy azonos nevű cikk, és nagyon bosszantó pletykát vonhat felelősségre saját szavaiért. Ehhez csak bírósághoz kell fordulnia.
Pletykaharc technikák
Figyelmen kívül hagyva. Ez a módszer nagyon hatékony. Ha semmilyen módon nem reagál a rólad szóló pletykákra, azok, akik azzal foglalkoznak, hogy mások szemében becsméreljenek, előbb-utóbb belefáradnak ebbe a haszontalan időtöltésbe. Végül is a pletyka forrása egy energiavámpír, valójában a visszatérés hiánya nem fog megfelelni neki, és új áldozatot keres.
Intim beszélgetés. Nem a legkellemesebb kiút a helyzetből, akár extrémnek is mondhatnánk. Csak a legszélsőségesebb esetekben érdemes ehhez a módszerhez folyamodni, amikor például a pletyka a házasságot vagy az üzleti sikert fenyegeti. Nagy esély van rá, hogy ha beszélsz azzal a személlyel, aki kiegyensúlyozatlanságot hoz a létezésedbe, akkor képes vagy – a már említett rágalmazó cikk segítségével – véget vetni a szennyfolyamoknak.
Azonnal hagyd abba a pletykálkodást magadról. Ha lehetőség adódik, mindenképpen tegye meg. Tegyük fel, hogy összefutsz a legjobb barátod pasijával a szupermarketben. Természetesen szépen elkezd beszélni. És akkor a semmiből ennek a barátnak a szomszédja jön feléd. Látva, hogy egy általa ismert fiatalemberrel kedvesen beszélgetsz, eléggé képes ezt torz formában az „áldozat” tudomására hozni. De ha megelőzöd a szomszédodat azzal, hogy felhívod egy barátodat egy sráccal folytatott beszélgetés közben, és egy véletlen találkozásról beszélsz, megkíméled magad az effajta pletykáktól.
A legfontosabb szabály: ne vegye figyelembe a körülötted kavargó pletykákat, bármilyen csúnya és sértő is legyen. A pletyka végül azt jelenti, hogy mások érdeklődnek irántad, és „ha rólad beszélnek, akkor még mindig élsz”. Más szóval, kitűnsz a tömegből, ha egyszer felizgatod a rossz szándékú emberek elméjét.
Végül néhány tipp, hogyan viszonyuljunk a másokról szóló pletykákhoz. Először is, ha véletlenül tanúja lesz valakiről szóló pletykáknak, ne váljon cinkossá. Csak hagyja figyelmen kívül a kapott információkat.
Másodszor, ha egy másik személy bizalmas információkat bíz rád, mindenáron tartsd titokban.
Harmadszor pedig ne mutasson túlzott érdeklődést mások személyes élete iránt. Ily módon megóvja magát attól, hogy a jövőben belekeveredjen egy adott témával kapcsolatos esetleges pletykákba.
És ha nem hagyhatod figyelmen kívül a pletykákat, akkor mit tehetsz? Olvassa el az 1. lépést, hogy megtudja.
Lépések
1. rész
Helyes reakció-
Ne játsszon bolondnak. Ne csinálj úgy, mintha fogalmad sincs arról, mit mondanak rólad az emberek. Ha úgy teszel, mintha nem is sejtenél, akkor az emberek csak azt hiszik, igazak a pletykák. Nincs értelme úgy tenni, mintha nem hallotta volna a pletykákat, ha az iskolában vagy a munkahelyen mindenki tud róluk. Annak felismerése, hogy ismeri a rólad terjesztett pletykákat, az az első lépés a megoldás felé.
- Ha valaki pletykát emleget, mondhatja: „Hallottam, amit mondanak” vagy „Tudom, mit mondanak rólam az emberek”.
- Még jobb, ha visszaveszi a pletykát. Ha tudsz a rólad terjesztett csúnya pletykákról (és gyorsan!), akkor akár másoknak is elmondhatod, akik még nem tudnak róla. Így nagyobb valószínűséggel állnak az Ön oldalán, ha tőled hallanak róla, mint ha ez a pletyka más embereken keresztül jutna el hozzájuk.
-
Ne mutasd meg, mennyire fáj neked. Próbálj meg nem nyíltan agresszív lenni, ne mutasd ki, hogy szomorú vagy ideges vagy a pletykák miatt. Még ha nagyon kellemetlenek és bántanak is, ha megengeded magadnak, hogy nyilvánosan idegeskedj, akkor megengeded, hogy a másik fél nyerjen. Ha nagyon felzaklatnak, a közeli barátokkal való beszélgetés sokkal többet fog segíteni, mintha az egész világ lássa, mennyire szomorú vagy. Tehát ne mutasd ki a hangulatodat, emeld fel a fejed, és ne hagyd, hogy bárki elrontsa a hangulatodat.
- Másrészt, ha nagyon ideges leszel a pletykák miatt, mindenki biztos lesz benne, hogy igaz.
-
Egy éket ne üss ki ékkel. Bár csábító lehet a pletyka ellen más pletykákkal küzdeni, méltóbb utat kell választania, és nem kell lehajolnia a pletykák terjesztésére. Természetesen szóbeszédet indíthatsz arról a személyről, aki elindította az egészet, vagy elindíthatsz egy teljesen más pletykát, csak hogy ne beszéljenek rólad az emberek, de ha mégis, akkor valószínű, hogy csak rontasz a helyzeten, és kétségbeesettnek tűnsz. és mintha nem lennél jobb annál, aki elindította a pletykát.
- Ne feledje, hogy a végén nyerni akar. Azt akarod, hogy az emberek tiszteljenek téged, és azt gondolják, hogy méltó ember vagy. Ha meg akarod őrizni a tisztelet szintjét még azután is, hogy egy csúnya pletyka elterjedt rólad, akkor továbbra is magasra kell tartanod a fejed, és nem szabad arra gondolnod, hogy „ha nem bírod, csatlakozz hozzájuk”, mert ez nem te fogsz vezetni.
-
Ha szükséges, beszéljen egy felnőttel vagy más hatósággal. Persze lehet, hogy nem szórakoztató egy felnőttel vagy főnökkel beszélni a rossz pletykákról, de problémákat okozhat a pletykák terjesztőjének, és kellemesebbé teheti a helyzetet az Ön számára. Ha például pletykák terjednek az iskolában, és tudod, hogy ki indította el őket, akkor egy tekintélyes személyiséggel való beszélgetés komolyan megijesztheti a pletykákat, és a lehető leggyorsabban megállíthatja a pletykákat.
- Ez komplikált. Rajtad múlik, hogy beszélsz-e egy felnőttel, vagy egyedül tudod kezelni a helyzetet.
2. rész
Intézkedni-
Állj ki magadért. Ne keverje össze a kiállás vágyát az „önvédelemmel”. Mivel a hallgatás nem mindig arany, érdemes érveket előkészíteni: "Nem hiszem, hogy ez igaz." vagy „Ez nekem rossz pletykaként hangzik. Az ilyesmi fájhat.” Nézz az emberek szemébe, amikor ezt mondod.
- Ha az emberek pletykákról kérdeznek, ki kell állnod magadért, a helyzettől függetlenül. Ha letörölöd, vagy úgy teszel, mintha nem akarnál beszélni róla, akkor az emberek elhiszik, hogy igaz.
-
Határozza meg, mi a szóbeszéd valószerűsége, és állítsa le. Az emberek nagyobb valószínűséggel adnak tovább olyan pletykákat, amelyek közel állnak az igazsághoz, és amelyek bizonyítékokon alapulnak. Például egy irodai románcról szóló pletyka akkor támad, ha két ember flörtöl az irodában, vagy minden nap együtt ülnek ebédidőben. Miután meghatározta, mi a pletyka forrása, lehetőleg tegyen meg mindent, hogy megszabaduljon tőle.
- Ne törődj azzal, hogy "jó, nem szabad így gondolkodniuk" vagy "azt kell tennem, amit akarok, és ne hagyd, hogy mások ezt vagy azt gondolják". A lényeg az, hogy már gondolkodnak, és ha továbbra is ugyanúgy viselkedsz, akkor tovább terjednek a pletykák.
- Természetesen, ha egyáltalán nem teszel semmit a pletykák táplálására, akkor semmin sem tudsz változtatni. És még ha olyasmit is tesz, ami potenciálisan pletykákat válthat ki, ebben az esetben ne legyen túl kemény magával szemben!
-
Ha tudod, bizonyítsd be, hogy nem igaz. Ha van bizonyítéka arra, hogy a pletyka nem igaz, akkor be kell mutatnia. Például, ha az emberek azt mondják, hogy a barátod nem a természetben van, vidd el a következő bulira. Ha az emberek arról pletykálnak, hogy nem tudsz úszni, rendezz egy medencés partit. Ha be tud nyújtani egy dokumentumot, amely egyszer s mindenkorra bizonyítja, hogy a pletyka hamis, ne gondolja, hogy ezt megteheti.
- Természetesen a pletykák egyik problémája az, hogy olyan nehéz őket megcáfolni. Ne törődj azzal, hogy bebizonyítsd az ellenkezőjét, ha ez lehetetlen.
-
Terjeszd a hírt. Igen minden helyes. Fejezd ki vagy írd le a pletykát feltűnő módon. Azzal, hogy elismered a pletykát, kevésbé leszel jelentős. Futótűzként terjednek a pletykák, mert az őket terjesztők a társadalmi státusz megszerzése érdekében teszik, és ez attól függ, hogy ismerik-e a "mély lényeget". Ha az ő "titkos információikat" terjeszti, akkor nem lesz motivált a hír terjesztésére. Úgyis mindenki tudni fog róla!
- Természetesen, ha nagyon fájdalmas, akkor lehet, hogy nem akarja, hogy a világ tudjon róla. Ha úgy gondolja, hogy erről mindenkivel beszélni a legegyszerűbb módja annak, hogy bebizonyítsa, hogy ez csak vicces, és megállíthatja a pletykát, akkor tegye meg.
-
Küzdj a forrás ellen. Ha tudja, ki terjeszti a pletykát, akkor érdemes lehet beszélni azzal, aki ezt terjeszti. Legyen udvarias, emelje fel a fejét, és őszintén beszéljen az illetővel arról, hogy miért terjeszti a pletykát, és mesélje el az általa okozott problémákat, de ne tűnjön túl idegesnek. Mondjon valami ilyesmit: "Tudom, hogy nem vagyunk a legjobb barátok, de a rólam való pletykálkodás nem a probléma megoldásának módja."
- Ha nem akarsz szemtől szemben találkozni a forrással, hozz magaddal pár barátot. Természetesen ne helyezze magát veszélyes vagy kényelmetlen helyzetbe, ha tudja, hogy az ezzel a személlyel való beszélgetés nem vezet semmi jóra.
-
Vigyázz magadra. A pletykák felzaklathatják, feldühíthetik vagy akár depresszióssá is tehetik az embereket. Bármit is mondanak rólad az emberek, emeld fel a fejed, és emlékezz arra, hogy ki vagy. Ne hagyd, hogy a kívülállók határozzák meg életértékedet, és légy erős lélekben, bármit is mondanak rólad az emberek. Töltsön időt jó barátokkal, aludjon eleget, és tartsa szemmel az önbecsülését annak ellenére, hogy mások mit mondanak rólad.
- Annyira elfoglalt lehetsz, hogy meggyőzd az embereket, hogy nem igazak a pletykák, miszerint nem lesz időd magaddal foglalkozni. Nos, önmagadra kell összpontosítania – és nem a mások által okozott értelmetlen ártalmakra –, ha szeretne visszatérni egy boldog, egészséges élethez.
- Mindenekelőtt maradj nyugodt. Az emberek szeretnek reakciókat látni. A higgadtság segít megölni a pletykát, és segít megbirkózni az élet hasonló körülményeivel.
- Próbálj úgy tenni, mintha nem érdekelne, és ha igen, ne mutasd ki. Ne feledje, hogy a pletykák idővel elhalványulnak.
- Beszélj egy jó barátoddal, és dolgozz ki egy tervet, hogy biztosan ne rólad szóljon.
- Ha maga kezdett pletykálni, ne tagadja. Ahelyett, hogy arra reagálnál, amit mások gondolnak rólad, ismerd be, amit rosszul csináltál.
- Beszélj azzal a személlyel, aki elhitte a pletykát, és mondd el, mi történik valójában.
… nem számít, mennyire elfoglaltak az emberek,
mindig jut idejük a pletykákra
és mások megfigyelése.
Sajnos (vagy valakinek szerencsére) a pletyka és a pletyka végigkíséri az életünket. Először mindenki azon vitatkozik, hogy ki az apánk, aztán - kivel alszunk, aztán - kitől szülünk.
A nők gonosz lények, és sokan közülük boldogtalanok is. Ezért a gyengébbik nem más képviselőiről csúnya dolgokat beszélni jól ismert hagyomány, amely valószínűleg a dinoszauruszoktól származik :).
Ma arról fogunk beszélni, hogyan kell kezelni a pletykákat és azokat az embereket, akik nem szeretnek téged. Hiszen a tiszta tudatlanság nem mindig hatékony módszer!
Általában a pletyka és a rágalmazás megérdemli azokat, akik valahogy kiemelkednek a többiek közül. Talán szebb vagy, mint mások, magasabb, vékonyabb, okosabb.
Persze a riválisok szájában ez úgy hangozhat, hogy „torony”, „botanka”, „felmosó”. De van szemed, és VALÓBAN tudod értékelni a megjelenésedet, ami azt jelenti, hogy mások szavai csak szavak. Innen vezetjük le az ellenzők elleni küzdelem első szabályát (PBN):
Egyetlen hanyagul eldobott szó sem befolyásolhatja önbecsülését, önszeretetét, hangulatát és közérzetét.
Mindez nonszensz és "üres", nem éri meg a figyelmedet és az idegeidet. Kezeljen mindent humoros érzékkel, készítsen elő néhány éles mondatot, amelyet felhasználhat az ellenségek elleni küzdelemben :).
- Violetta, nincs fontosabb dolgod, mint megbeszélni velem? Sajnálom, borzasztóan unalmas az életed!
- Hát lányok, ez szomorú. Egy órát a személyem megbeszélésére. Jobb lenne, ha átlapoznád a magazint, talán bölcsebb leszel!
Értsd meg, hogy az a személy, aki okot keres mások bosszantására, leggyakrabban hírhedt és mélységesen boldogtalan. Ezért minden alkalommal, amikor kellemetlen dolgokat mond rólad, emlékezünk a második PBN-re:
Sikeresebb, szebb és jobb vagy, mint ez a személy, ezért csak mosolyogj, és hagyd figyelmen kívül mindazt, amit rólad mondanak.
A pletyka leállításának másik módja a nyílt beszélgetés. Csak menj oda a pletykás lányhoz, és mondj valami ilyesmit: „Hallottam, hogy a hátam mögött beszélsz? Elmondanád ezt a szemembe?" Ilyen nyomástól keveset nem lehet megzavarni. Általában a pletykálkodó sokáig motyog, aztán próbál mondani valamit, de rosszul sül ki :).
Figyelmen kívül hagyás, éles kifejezések válaszként, aktív offenzíva – ezek mind olyan módszerek, amelyekkel bánni kell azokkal, akik csúnya dolgokat mondanak rólad. A döntőben érdemes még egy PBN-re emlékezni:
Soha ne hajolj le a pletykák és ellenségek szintjére azzal, hogy magas meséket talál ki viselkedésükről. Ne terjesszen pletykákat. Jobb a szemébe mondani a beszélgetőpartner hülyeségét, mint utána suttogni.
Hadd meséljek el néhány történetet a saját életemből. Az iskolában voltak őszinte rosszakaróim. Őszintén szólva nem tudom, miért okoztam nekik nemtetszést. Bár még mindig biztos vagyok benne, hogy egy nagyságrenddel szebb, okosabb, karcsúbb és szellemesebb vagyok, mint ezek a furcsa trió :).
Soha nem nyúltam senkihez, a személyiségem is túl sok figyelmet vonzott. Túl magas, túl aktív, mindenhol én vagyok az első helyen :). Ki örülne az ilyesminek! És ez a Három kismalac: Piszkos, Kövér és Hülye állandóan idegesített.
Mindhárom módszert alkalmaztam. Figyelmen kívül hagytam, támadásokat intéztem, DE megkönnyebbülés csak abban a pillanatban jött, amikor mindegyiknek lett egy pasija :). Érzel kapcsolatot? Az önbizalom haragot szül!
Sok évvel később. Mindannyian egymás mellett élünk, és gyakran látom mind a hármat. A koszos lány megtanult hajat mosni, de őszintén szólva ez nem mentette meg. Így valami olyan kellemetlen, mint egy kopott póló maradt a megjelenésében :).
A kövér lány még idomtalanabb lett, gyárban dolgozik, nem biztos, hogy eszik-e jobbat, mint a sült krumpli és a sör.
Hülyéből modell lett. Várt :). Buta és megmaradt, de legalább szép :).
Felsőfokú végzettséget szereztem, kiváló ízlést oltottam magamba, karcsú, hosszú lábakkal. Olvasok könyveket, nem nézek tévét, nem iszom sört. Inkább színházba járok, okos emberekkel kommunikálok, új dolgokat tanulok, nevetek, figyelmen kívül hagyom az idiótákat :).
Azt hiszem, érti, kik azzal töltötték az életüket, hogy mások hiányosságairól beszéljenek, és kik azzal, hogy a sajátjukat még láthatatlanabbá tették.
Ami a második helyzetet illeti, őszintén szólva még mindig sokkos állapotban vagyok :). Egy lány nem szeret engem. Nem ismerjük személyesen, soha nem tanultunk együtt és nem is beszéltünk. Egyszerűen nem szeret engem :). Mit mondhatnék? Vannak, akiknek egyértelműen fáziseltérései vannak :).
Azt hiszem, hiába próbálom elemezni vagy kezelni az ő "ellenszenvét". Igen, nem próbálom. Olyan SAJÁT életem van, hogy kisvárosban élve a legtöbb lakossal ellentétben nincs időm észrevenni, hogy ki kivel van és hányszor :). Mindent észrevesznek. Beleértve a részleteket, hogy kivel indultam el, mikor érkeztem és milyen csokorral mentem haza.
Mielőtt állandó pasim lett volna, bizonyos szempontból láttak :). Voltak pasiim és barátaim autókban, elvittek otthonról, visszahoztak. Sokat tanulhatsz magadról, ha egy osztálytársaddal indulsz otthonról az egyik autóval, és a testvéreddel érkezel egy másik autóval :).
Mindezt annak mondom, hogy éld az életed, ne pazarold az idődet és idegeidet mindenféle hülyeségre, és mindez sikerrel és boldogsággal lesz jutalmazva
Valószínűleg nincs olyan ember, aki életében legalább egyszer ne lett volna pletyka áldozata. Hogyan lehet pszichológiailag megvédeni magát tőlük?
Szakértőnk Olga Zingman pszichológus.
Ki van támadás alatt?
Mindenki másképp reagál a magáról szóló pletykákra. Vannak emberek, akik szívesen beszélnek a személyükről. A pszichológusok ezt a személyiségtípust demonstratívnak nevezik. Egy ilyen raktár embere minden áron a figyelem középpontjába vágyik. Úgy véli, ha beszélnek róla, akkor érdemes az érdeklődésre. Az ilyen emberek nemcsak hogy nem bánják a pletykát, de néha provokálják megjelenésüket azzal, hogy valami szokatlant vagy akár szégyent mondanak magukról.
A legtöbb ember azonban még mindig aggódik az őket ért rágalmazás miatt. Két kategória különösen sebezhető. Először is pedáns emberekről van szó, akik „megakadnak” a negatívon. Amikor megtudja, hogy pletykálnak róla, az ilyen személy gondolkodni kezd, nem tud váltani, és kimeríti magát. Az eredmény harag, düh, agresszió – rendkívül pusztító érzelmek, amelyek többek között testi egészségi problémákhoz vezethetnek.
A második kategória - az emberek szorongó, nem magabiztos. Már eleve alacsony az önbecsülésük, és a pletyka további csapást mér rá. A rágalmazás hátterében az ilyen személyt el kell utasítani: „mi van, ha az emberek hallják ezeket a csúnya dolgokat rólam, elhiszik, és abbahagyják a kommunikációt?!”. Az ilyen tapasztalatok idegösszeroppanáshoz vezethetnek.
Védelmet építünk
Lehetetlen biztosítani, hogy ne pletykáljanak rólad – ez egyszerűen nem rajtad múlik. Előfordul, hogy az ember, aki megpróbálja abbahagyni a pletykát, nem mond semmit az életéről. S ennek eredményeként a beszélgetések folytatódnak, csak most nem valós eseményeken, hanem nevetséges találmányokon alapulnak, amelyek kreativitását egy science fiction író megirigyelné.
Ne próbálja megszégyeníteni a pletykát, rendezzen neki "konfrontációt". Ez nagy valószínűséggel csak egy újabb rágalmazáshoz vezet. Még rosszabb, ha kifogásokat keres, és mindenkinek azt mondja, hogy az elhangzottak nem igazak. A gyakorlat azt mutatja: minél inkább az önmagáról szóló pletykákra koncentrál az ember, annál nagyobb kiszolgáltatottságot mutat, annál több negatív dolgot mondanak róla a háta mögött. Ezért a legjobb, ha kevesebb figyelmet fordítunk a "csacsogásra". Ezért:
Sajnálom a pletykát. Egy személynek sok oka lehet arra, hogy csúnya dolgokat beszél rólad. Ez a vágy, hogy megbosszuljon valamit, és az irigység, és - ebben az esetben, ha csúnya dolgokat beszél rólad, megpróbálja felemelni magát - és egyszerűen a fényes események hiánya az életben. Bárhogy is legyen, mindez a kisebbrendűséget jelzi, hogy az ember boldogtalan. Megbánást érdemel, nem haragot vagy haragot.
Dolgozz önbecsüléssel. Nem szükséges magasra tenni, a lényeg, hogy stabilabb legyen. A pszichológussal való együttműködés segít megérteni és értékelni önmagát. Ha nem lehet hozzá menni, keresse fel rokonait, rokonait, barátait. Azoknak, akiknek a véleménye fontos számodra, és akik kedvezően bánnak veled. Kérd meg őket, hogy beszéljenek az erősségeidről és gyengeségeidről. Csak ígérd meg magadnak, hogy nem sértődsz meg semmin – próbálod megérteni önmagad.
Használjon pszichológiai technikákat. Előfordul, hogy minden erőfeszítés ellenére a pletyka még mindig „felmászik” a fejébe. Ilyen helyzetben hasznos lesz ezt a technikát használni. Nyugodj meg egy csendes környezetben, és képzeld el, hogyan épül körülötted a torony. Válassza ki a kívánt anyagot. Lehet akár beton, akár fa, akár vékony üveg is, de mindenesetre ez az anyag varázslatos: minden ütéssel, akár atomrobbanással szemben sebezhetetlen. És megvan az a tulajdonsága is, mint a rendőrtükrök a detektívfilmekben: belülről abszolút mindent látni, de kívülről nem lehet benézni a toronyba. A falakat karnyújtásnyira építsd, ne zsúfolj bennük. Beviheted a tornyodba azokat, akik közel állnak hozzád és kedvesek, elhelyezheted kedvenc dolgaidat - általában képzeld el, hogy itt kényelmes és jó. Most képzeld el a pletykákat. Minden erejükkel megpróbálnak bejutni a toronyba - alagutakat készítenek, íjból nyilakat küldenek, köveket dobálnak, dinamitot raknak ...
És semmi sem megy nekik – mert a torony bevehetetlen. Ezt a képet kell elképzelned minden alkalommal, amikor negatív beszédet hallasz magadról. Idővel nem fogsz rájuk figyelni, és az élet harmonikusabb lesz.